Как да премахнете висящите страни или, както ги наричат още нежно, ушите
Страничен изглед
Как да се получи талия на оса
С какво най-често се опитват да се борят жените? Едно от най-проблемните места по тялото на красивата половина на човечеството е висящи страни, или, както все още ги наричат на галено, уши. Тънката талия на осите е мечтата на всяко момиче, но далеч не винаги е възможно да се постигнат формите на нейните мечти. Кой ще помогне на жените? Съвременни технологии. Как да запазите форма
"Ушите" изискват специално внимание
Висящи страни - това не е нищо повече от натрупване на мастни натрупвания. Те са пряко засегнати от недохранване, нездравословен начин на живот и заседнала работа.
Те са особено характерни за жените - дори дамата да има стройна фигура, „ушите“ пак могат да се издадат. Висящи страни се срещат и при мъже с наднормено тегло. Затова нашите съвети ще помогнат на силната половина на човечеството да намери идеална форма.
Лекарите признават: това е една от проблемните зони, от която мазнините не искат да излязат. Така че трябва да се борите за талията на осите. Освен това ще са необходими набор от мерки - от диета до укрепване на наклонените мускули на тялото.
Разбира се, първото нещо, което ви хрумва, е да побързате да правите корема. Но дори изпомпаните кубчета няма да победят страните ви - „ушите“ изискват специални упражнения.
Фитнес треньорите предлагат разнообразни упражнения за укрепване на косите, изгаряне на мазнини отстрани и придаване на талия на оса. Но бъдете подготвени за факта, че това ще отнеме много време и усилия.
На помощ идват съвременните изобретения на научната мисъл - под формата на домашни упражнения и масажори.
Как да премахнете страните
Вибрационен ефект
Модерен симулатор, който има сложен ефект върху различни мускулни групи е вибрационна платформа VibroPlate от американската компания US MEDICA. Вибрацията въздейства ефективно дори на тези мускули, което е изключително трудно - а понякога и невъзможно да се тренира във фитнеса. Мускулите правят микроконтракции, които ускоряват всички метаболитни процеси в тъканите. Това ще ви позволи да изгаряте мазнини, включително отстрани.
Между другото, на въпроса кога е по-добре да се тренира на платформата - сутрин или вечер? Последните изследвания на Американския колеж по спортна медицина показват, че сутрешните упражнения са по-ефективни, особено за тези, които искат да загубят телесни мазнини. Факт е, че от сутринта до 17.00 часа тялото ни е настроено да изразходва енергия, метаболизмът се ускорява. Така че сутрешните класове на VibroPlate ще ви помогнат да се отървете от тези излишни сантиметри в кръста. Може би дори най-натоварените млади дами ще намерят 15 минути сутринта, за да тренират на симулатора.