Как да премахнем излишъка от коледни вилици и бикини

Спорт и детокс: комбинацията за отслабване

премахнем

Зелен чай и кардио упражнения сутрин

Типичният ден на детоксикация от ден след като партито започва с купичка зелен чай обогатен с a лимонов сок. След това отидете на a кардио упражнения с умерена интензивност. Целта е да улесняват елиминирането на токсините. Циркулацията на течности дава възможност да се повиши ефективността на вашето отделителни органи това са черният дроб, кожата, бъбреците, белите дробове и червата. Това ви позволява да извадите боклука. За да продължите детоксикацията, изберете a Програма Fitnext.

Пълнозърнест ориз за обяд

За закуска: направете си a центрофугиран плодов сок придружени от двама тост от пълнозърнест хляб С масло. Ако обедното ви хранене е далеч от закуска, можете да вземете a малка закуска съставен от a зелен чай с свеж плод или шепа маслени плодове.