Как да премахнем целулита над коленете Блогът
Предимно жени, целулитът над коленете може да бъде от воден произход, мастна или влакнеста. Преди да се създаде ефективна стратегия за нейното премахване, тя трябва да бъде ясно идентифицирана. Ние правим равносметка и ви казваме как да приемете антицелулитен начин на живот.
Упражнение, ефективно оръжие за изглаждане на коленете
Незаменим за намиране на красиво тяло, тонизирана и стройна, физическите упражнения са още по-полезни в случай на намачкване:
- За воден тип: помага за съживяване на кръвообращението;
- За типа мазнини : улеснява отслабването.
Но за да бъдете ефективни, не избирайте какъвто и да е спорт. Съсредоточете се върху дисциплини, които работят добре с краката ви. Разходки, джогинг, колоездене, плуване, фитнес, йога ... Има по нещо за всеки !
в противен случай, заложете всичко на последователност. Вашата рецепта за намиране на красиви колене: две до три спортни сесии на седмица.
Капитони на колене: каква диета ?
Правилната диета за премахване на портокаловата кора на колене зависи от вашия профил.
Ако трапчинките ви са воднисти, пийте много течности. Парадоксално е, че с водата изхвърляме излишната вода. Също така помислете за ограничаване на натрия, което винаги влошава задържането на вода.