Как да предпазите себе си и бебето си по време на бременност
Колко годни бебе идва на бял свят и колко здравословно ще бъде в живота му - бременните жени носят голяма отговорност за това.
Така че, ако ви предстои бебе или планирате да имате дете, трябва да се погрижите допълнително за себе си.
Всъщност някои заболявания също водят началото си от бременността. Добре е да знаете за това. А също и за това какво можете да направите сами, за да дадете на детето си добър старт в живота.
Какви заболявания на майката
може да навреди на детето?
☞ Затлъстяване
Колкото повече майки тежат по време на бременност, толкова по-голям е рискът детето да има наднормено тегло до тригодишна възраст. Обикновено тук винаги се подозираше връзка между гените.
Но проучване, публикувано в списание Pediatrics през 2006 г., показва:
Майките с наднормено тегло, които са претърпели операция за намаляване на теглото след раждането, са имали деца, които не са имали - или намалена - склонност към наднормено тегло през следващата бременност.
☞ диабет
Високата кръвна захар на майка с диабет може да наруши метаболизма на плода, което го прави по-податлив на диабет по-късно в живота. Това беше резултат от проучване сред индианците от Пима, които имат най-висок процент на диабет 2 в световен мащаб.
☞ шизофрения
Шизофренията е психично заболяване, което може да има много причини. Няколко проучвания обаче показват, че пренаталните фактори също играят роля.
Жените, които са били бременни по време на трудни моменти (например по време на война), са по-склонни да имат деца, които се оплакват от симптоми на шизофрения като млади хора.
Причината за това е може би екстремният психологически стрес, на който са били изложени майките.
☞ депресия
Депресията може да бъде и вродена, ако майката е подложена на съответния стрес.
Децата очевидно са по-податливи на симптоми на стрес, ако майката е страдала от психични разстройства по време на бременност.
Изследванията също така показват връзка между ниското тегло при раждане и психологическите проблеми при майката.
също прочетете
Опасности от бременност при анемия на Зика: Защитете себе си и бебето си
Диета по време на бременност, когато отслабването става опасно
Спонтанен аборт и мъртво раждане Какво да правите, ако бременността приключи внезапно?
Закон за защита на майчинството Бременни? Това са вашите права на работа
Най-после тихи нощи! Как да помогнете на детето си да заспи
.и какво можете да направите за здравето на бебето
Това е толкова просто: очаквайте с нетърпение детето си! Още в утробата чрез хормоните на майката и сърдечния ритъм усеща дали е желано. Но има и някои неща, които са полезни за бебето:
☞ Правете водна аеробика
Направете себе си особено сега тялото си и всякакви промени - например с редовна водна аеробика. Движението заедно създава емоционална връзка. Разбира се, можете да правите и други видове движения, които харесвате и овладявате добре.
☞ Пейте често
Опитайте се да избягвате страха. В последния триместър на бременността мозъкът на детето нараства значително, така че каква информация то получава е важно. Осакатяващият страх пречи на детето да расте. Пейте по нещо на нероденото дете всеки ден. Вие компенсирате себе си и това успокоява бебето в момента.
☞ Право отношение
През последните четири седмици преди раждането можете да използвате стойката си, за да предотвратите изпадането на детето в трудна ситуация. Дръжте гръбнака си изправен, не се навеждайте назад, а по-скоро седнете леко наведен напред.
☞ Няма лекарства
Опитайте се да избягвате лекарства. Чувствайте се свободни да приемете настинка, без да я лекувате. Ако са необходими лекарства, моля, консултирайте се с Вашия лекар.
☞ Без алкохол
Много важно: без тютюнопушене, без алкохол и балансирана диета. Много плодове и зеленчуци. Можете също така да ядете крем торта от време на време. Но особено в последния триместър на бременността, трябва да обърнете внимание на нивото на кръвната захар. Размерът на мастните клетки на бебето се определя от диетата на майката преди раждането. И така: по-добре не бърза храна.
☞ Вземете фолиева киселина
Две добавки са полезни след консултация с лекар: Фолиева киселина, за предпочитане преди бременност, ако искате да имате деца (защита срещу малформации). Продължете да приемате по време на бременност, комбинирайте с желязо от 5-ия месец. Йод през последните няколко седмици преди раждането.
☞ акупунктура
Пренаталната акупунктура е много полезна. Тестовете показват: тези, които се подлагат на акупунктура, се нуждаят от 70 процента по-малко болкоуспокояващи, раждането е средно с час по-кратко. Шийката на матката е по-мека.