КАК ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ ФОРМИРАНЕТО НА ИЗЧИСЛЕНИЯ НА BILCH Молдова Suverana

КАК ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ ФОРМИРАНЕТО НА ИЗЧИСЛЕНИЯ НА BILCH?

Камъните в жлъчката се проявяват със силна болка в корема, гърба или рамото, която ви пречи да дишате нормално или да работите. Това състояние включва наличието на камъни в жлъчката в жлъчния мехур.

предотвратите

Камъните в жлъчката са твърди, подобни на камъни образувания, образувани от отлагането на холестерол, пигменти, жлъчни соли, въглеродни и калциеви фосфати в жлъчния мехур. За да избегнете камъни в жлъчката, трябва да се храните здравословно, да спортувате, да поддържате оптимално тегло и да избягвате някои лекарства.

1. Спорт. Редовното упражнение може да ви помогне да поддържате теглото си, като по този начин предотвратявате появата на камъни в жлъчката. 30 минути упражнения, пет пъти седмично, могат да предотвратят камъни в жлъчката.

2. Тегло. Избягвайте драстичните диети, които могат да доведат до бърза загуба на тегло. Препоръчително е да отслабвате бавно и стабилно: килограм или два седмично, докато постигнете предложената цел. В допълнение, трептенето на теглото (отслабено, последвано от наддаване на тегло) може да стимулира камъни в жлъчката. Най-добре би било да отслабвате след отслабване.

3. Храна. Мазнините имат лоша репутация, но не всички са лоши. Мононенаситените мазнини, като зехтин или рапично масло и омега-3 мастни киселини, съдържащи се в рибите, рапицата, ленените семена, могат да намалят риска от развитие на камъни в жлъчката. Рибеното масло може да бъде особено полезно за хора с високи нива на триглицериди, тъй като помага за евакуацията на жлъчния мехур. Пазете се от наситени мазнини! Пълнозърнести фибри, хляб и зеленчуци могат да ви помогнат да отслабнете и да предотвратите камъни в жлъчката. Не е нужно да ядете само плодове и зеленчуци, но трябва да ядете колкото се може повече. Фъстъците и ядките, като бадеми и орехи, премахват глада и ви помагат да отслабнете.

4 Лекарства. Лекарствата за понижаване на холестерола могат да ви изложат на по-висок риск от камъни в жлъчката. Това е така, защото те увеличават количеството холестерол, отделено в жлъчката, което може да доведе до образуването на камъни в жлъчката. Вашият лекар може да предпише друго лечение. Заместващата хормонална терапия може да увеличи риска при жените от развитие на камъни в жлъчката, тъй като естрогенът принуждава тялото да произвежда повече холестерол.