Как да предотвратим морска болест
Как да предотвратим морска болест?
Морската болест не е само да бъде разтърсвана от морски вълни. Засяга транспорта като цяло. Проявява се като общо неразположение, стомашен дискомфорт, гадене, световъртеж и липса на апетит на речна лодка, на селски път или на асфалт ... За да не страдате от проявите на болестта и нейните усложнения, един трябва да прибегне до превантивни мерки. Тежестта на морската болест диктува не само състоянието на вашия вестибуларен апарат, заболявания на стомашно-чревния тракт и състоянието на сърдечно-съдовата система, както и метаболитните нарушения и остеохондрозата са винаги готови да го подкрепят. Въпреки че възрастните мъже са по-малко склонни към морска болест, отколкото жените и децата под дванадесет години.
Упражнения за предотвратяване на морска болест
За да не разваляте пътуването си, трябва да тренирате вестибуларния си апарат и това може да стане чрез редовно изпълнение на следните прости упражнения. Заемете стабилна позиция, изправете гърба, ръцете на колана. В спокойно темпо двадесет пъти първо обърнете главата си наляво и надясно; след това наклонете главата си напред-назад; наклонете главата си наляво и надясно; завъртете главата си наляво и надясно. След това обърнете тялото си надясно и наляво десет пъти; завъртете тялото наляво-надолу, след това надясно-надолу. Поглеждайки нагоре към дясната си ръка, пристъпвайки краката си, завъртете се надясно. Повторете движенията наляво, гледайки надолу към спуснатата лява ръка. Извършете шест завъртания във всяка посока.