Как да пречупим платото - Кога да отслабна - Oatmeal_queen_

Как да се пречупи платото

Вероятно всеки е преживял, който е започнал сериозна диета, че първите 5 кг винаги слизат много по-лесно от последните 5. Това обаче не е причина да се отказвате, защото това не е невъзможно, необходимо е само малко повече постоянство.

За съжаление тялото може да свикне с намаления калориен прием и редовното упражнение и да се чувства като нормално, така че загубата на тегло може да заседне в даден момент. В този случай трябва да се използват следните трикове:

Също така не забравяйте, че мускулът е по-тежък от мазнините, така че ако повдигате редовно тежести, тогава тялото ви вероятно се променя по същия начин, дори ако не можете да видите промяна на кантара, тъй като мастната тъкан се замества постепенно от мускули, които се виждат по скалата по същия начин, но водят до много по-красива форма и по-малък размер на роклята.

Така че въпросът е да не се отказвате от целта и през труден период, просто бъдете решени, оставете зад сляпото място и повярвайте, че желаният резултат ще дойде при вас;).

---