Как да преброите стъпките си, като използвате само вашия NextPit телефон

4 минути четене 4 минути

стъпките

Сигурно сте чували за прочутите цели от 10 000 стъпки на ден. Въпреки че числото 10 000 идва от японски каламбур, преброяването на стъпките е добра идея, защото ви държи активни. Знаете ли, че е възможно да преброите стъпките, без да използвате смарт часовник или фитнес тракер ?

Измерването на стъпки е популярна фитнес функция, въпреки че точността на крачкомерите е съмнителна. Като използвате телефона си, за да преброите стъпките си, можете да кажете колко сте активни (или мързеливи) и кой знае, че може да успее да мотивира някои.

Първото нещо, което бих искал да кажа, е, че не трябва да приемате тези числа като евангелие. Използвайте ги като груби цифри. Ако все още имате средно по-малко от 2000 стъпки в неделя, например като мен, може би е време да помислите за следобедна разходка, за да стигнете до вашата рутина.

Важното е да знаете тук, че не ви трябват часовник или интелигентна гривна, за да броите стъпките си. Fitbit и други производители на интелигентни часовници предлагат не само тази функционалност, но за много хора единствената причина да закупят устройството и въпреки това не е необходима.

Google годни

Google Fit се предлага предварително инсталиран на повечето смартфони с Android и напоследък претърпя основен ремонт. Приложението отива много по-дълбоко от простото броене на стъпки, разделяйки вашата активност на две категории: Активни минути и Кардио точки.

Печелите активни минути с всички дейности. Можете, разбира се, да проследите броя стъпки, които правите, но той ще разпознае и когато поемете по стълбите вместо с асансьора, например. Също така ще получите визуализация на различните ви разходки или бягания като времева линия в раздела Journal, което е добре.