Как да повишим нивото на натрий в кръвта

През 1807 г. Хъмфри Дейви за първи път открива натрий от калцинирана сода. От Средновековието този минерален елемент се използва в много лекарства за главоболие. Всъщност, ефервесцентните лекарства го съдържат. Хранителната промишленост използва сол, за да запази храните и да подобри вкуса им. Потреблението му непрекъснато се увеличава по целия свят.

Какво е натрий ?

Това е минерален елемент от символа Na, присъстващ в тялото и от съществено значение за живота, точно като хлор, калий или калций. Обикновено се доставя от натриев хлорид, по-известен под името сол. Тялото съдържа около 100 g натрий, особено в извънклетъчната среда.

Каква е ролята на натрия в организма ?

Натрият е един от електролитите в човешкото тяло, необходим на тялото. Неговата основна роля е да участва в нормалното функциониране на мускулите и нервите. Той помага за усвояването и храносмилането на хранителни вещества. Когато нивото на натрий в организма е постоянно, бъбреците работят нормално и количеството натрий в урината варира. Липсата на баланс между приема и загубата на натрий влияе върху общото количество натрий в организма. Хипонатриемията се определя като твърде ниско количество натрий в кръвта. В противен случай става въпрос за хипернатриемия. Ето ползите от натрия в организма:

Нервни импулси: натрият влияе върху предаването на нервните импулси в мозъка чрез поляризационни явления;
Воден баланс: натрият в правилното количество играе важна роля във водния баланс на човешкото тяло;
Кръвно налягане: натрият участва в регулирането на кръвното налягане. Ниският прием на натрий понижава кръвното налягане и обратно;
Мускулна контракция: натрият участва в механизма за мускулна контракция.

От друга страна, твърде много натрий може да има последици за здравето и се противопоставя на полезните ефекти на калия. Освен това може да доведе до дисбаланс в организма.

Хранителни справки: кое е правилното ниво на натрий в кръвта ?

Натремията се определя като концентрацията на натрий в плазмата. Нормалните стойности на серума в кръвта варират от 133 до 143 mmol/L (милимола на литър) в зависимост от източниците. Нивото на натрий в серума под 135 mmol/L се счита за твърде ниско (хипонатриемия), а серумният серум над 145 или 150 mmol/L е твърде високо (хипернатриемия). За да задоволите основните нужди на тялото си, консумирайте 1 до 2 g сол на ден. Изберете диета с ниско съдържание на сол за дете под 3 години, тъй като приемът на сол може да повлияе на кръвното им налягане. Освен това спортистите се нуждаят от достатъчно количество натрий поради загуби до 7 g сол за няколко часа тренировка, особено при високи температури и интензивни упражнения. В допълнение към приема на храна, спортистите трябва да консумират напитка, осигуряваща 480 mg натрий или 1,2 g сол на литър. Консумирането на 6,5 g сол на ден е достатъчно за жени и деца. Мъжете също трябва да ограничат приема си до 8g сол на ден.

Липса на натрий: симптоми

Нивото на натрий в кръвта засяга особено мозъка. Следователно основните симптоми са признаци на мозъчна дисфункция като умствено объркване или летаргия. Обикновено симптомите са по-тежки, когато нивата на натрий в кръвта намаляват, особено при възрастни хора. За диагностициране на хипонатриемия трябва да се измери нивото на натрий в кръвта. Консултирайте се с лекар, който да насочи диагнозата. За да определят причината за липсата на натрий, лекарите трябва да анализират положението на хората, включително всички съпътстващи нарушения, както и приеманите лекарства. Тестовете за урина и кръв могат да бъдат ефективни при определяне на обема на кръвта, количеството течност в тялото и количеството урина.

Хипонатриемия: причини, последици и лечения

Хипонатриемията може да бъде причинена от редица фактори и има неблагоприятни последици за здравето. За щастие има ефективни лечения.