Как да повишим имунитета с народни средства
Понятията "добър имунитет" и "здравословен начин на живот" са практически синоними - и двете изискват прочистване на организма, рационално хранене и физическа активност.
Хранене, насочено към повишаване на имунитета:
- яжте поне четири пъти на ден (за предпочитане пет или дори шест);
- пийте най-малко два литра чиста вода на ден (без хлор и соли на тежки метали);
- продуктите не трябва да съдържат нитрати, пестициди, транс-мазнини, консерванти, индустриални отрови;
- всички хранителни вещества трябва да присъстват в храната - животински и растителни протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали;
- препоръчително е да се консумират зеленчуци и плодове, които растат в техния район и съответстват на сезона;
- необходимо е да се намали консумацията на силно кафе и чай, както и на алкохолни напитки.
Повишаване на имунитета с народни средства
Днес във всяка аптека можете да намерите лекарства, предназначени да подобрят имунитета. Въпреки това, народните лекарства не са загубили своята значимост, тъй като те са доста ефективни и по-безопасни.
Най-популярни са продуктите на основата на алое. Когато ги използвате, трябва да се има предвид, че растението трябва да е на възраст поне три години и да не се полива от две седмици, преди да се отрежат листата.
Продукти от алое:
- смилайте половин килограм листа от алое в месомелачка, добавете ¾ чаша мед и 300 г кагор, приемайте три пъти на ден (супена лъжица половин час преди хранене);
- смесете 50 г сок от алое, 100 г мед, 50 г лимонов сок, 200 г орехи (нарязани), приемайте три пъти на ден (чаена лъжичка половин час преди хранене);
- смесете 500 г орехи (нарязани), 100 г алое, сок от четири лимона и 250 г водка, вливайте на тъмно място за 24 часа, приемайте три пъти на ден (супена лъжица половин час преди хранене).