Как да повишим имунитета, особено важно през зимата

Рецепти за повишаване на имунитета:

1. Яжте 1 скилидка чесън дневно или я поглъщайте сутрин, без да дъвчете.

2. Вземете тинктура от елеутерокок бодлива. 20 капки 2 пъти дневно преди хранене.

3. Вземете тинктура от корен на женшен и лимонена трева - 15 капки 2 пъти на ден преди хранене. Те са гадни, но трябва да пиете.

4. Медът трябва да се яде всеки ден - по 1 лъжица 3 пъти на ден.

5. Зеленият чай е прекрасен и вкусен антиоксидант.

6. Витамини - аскорбинова киселина, ундевит, ревит.

7. Пийте невен и шипки.

8. Не забравяйте за естествените витамини: ябълки, лимони, моркови.

Опитайте се да ходите повече пеша, изкачвайте стълби, няма асансьор, контрастни душове, избягвайте алкохол, ароматерапия и аромамасаж.

Рецепти, които укрепват имунната система по време на настинки.

4. Поради високото си съдържание на витамин С, шипката е призната за едно от най-добрите средства за поддържане на имунитета. Смелете две супени лъжици сушени шипки, изсипете 0,5 литра вода, варете 15 минути на тих огън. Настоявайте през нощта. Пийте като чай, можете да добавите мед или кагор.

Витаминни чайове, които укрепват имунната система:

---