Как да постим във вестник Kanizsa
Понятието за пост първоначално е било известно във връзка с религията, по-скоро се е надявало на духовно спасение и само на второ място е било целта на физическото прочистване. Постът съществува в почти всяка религия, в живота на всички народи и по-голямата част от него предполага истински пост и отказ, основани на духовна основа, а последователите му очакват физическо и духовно прочистване от него.
Мързеливият зимен период и будният спомен за празничните пирове в края на зимата често ни напомнят: малко прочистване не би навредило на тялото ни. Бихте ли постили? Ние ще ви помогнем как да влезете в него.
Тяло и душа
Понятието за пост първоначално е било известно във връзка с религията, по-скоро се е надявало на духовно спасение и само на второ място е било целта на физическото прочистване. Постът съществува в почти всяка религия, в живота на всички народи, той предписва истински пост и отказ, основан на повечето духовни основи, а последователите му очакват физическо и духовно прочистване от него. Будистите могат да пият течности само при пълнолуние и подобно изискване важи за индусите. По време на Рамадан мюсюлманите могат да ядат само след залез слънце, а евреите трябва да упражняват самоконтрол в деня на покаянието. Великденският пост на християните носи не само духовни, но и ползи за здравето. По време на пост, свързан с религиите, човек започва да обръща внимание навътре, умът се успокоява и тялото и душата се пречистват.
Има много форми
Разбира се, пълното или частично отнемане на храната има и физически ефект, тялото започва да се освобождава от токсините, тялото става по-леко и по-чисто. Постенето обаче има благоприятен ефект само ако човек го прави правилно. Има няколко вида гладуване, има и много строги и разрешителни методи. Постенето може да означава премахване на месо, захар или брашно от вашата диета. Диетата с монопол също се счита за бърза, като например ако се консумира само ориз или картофи. Според експерти, както и в други области на живота, тук е въпросът за градация: за неопитни постите се препоръчва по-малко екстремен метод.
Не отслабва
Постите винаги започват с вземане на решение: трябва да решим кога да започнем и колко дълго да продължим гладуването и каква храна можем да си позволим. Също така е важно да дефинираме целта, какво искаме да постигнем, добре е да знаем защо се ангажираме да следваме понякога строгите правила. Важно е да се има предвид, че макар да включва бързо и зрелищно отслабване, основната цел на гладуването никога не е отслабване, а детоксикация. Очевидно ще отслабнем, докато отнемаме храна от телата си, но тъй като това не е дългосрочен устойчив метод, той не обещава трайна промяна. Детоксикацията и прочистването на тялото могат да бъдат добър старт преди промяна в начина на живот или въвеждането на диета, съчетана със спорт.