Как да постигнете психично здраве в детството Не се притеснявайте! Детска тревожност и разрешаване

По случай Деня на здравето тя бе поканена на лекция в селска детска градина и разговор с родителите за общото психическо състояние на децата. Бях много доволен от поканата, тъй като психичното здраве на децата трябва да е толкова важно, колкото и физическото състояние. Какво трябва да търсим като родител? Как да постигнем психично здраве в детството? Как да отгледаме духовно здрави деца? - Те се съветват от консултантски психолог.

Все повече се среща в общественото съзнание, че тялото и душата си взаимодействат, психическото и физическото ни състояние са взаимозависими. НА и защитата на психичното здраве трябва да започне още в детството. И тъй като детето още не знае как да направи всичко това, аз се опитвам да предоставя на родителите полезни и важни знания.

Избройте кои дейности и навици са духовно здрави и кои НЕ са за деца в предучилищна възраст.!

Променяйки лоши навици, неподходящ начин на живот или дневен ред, ние можем да направим много за психичното здраве на нашите деца.!

НЕ сме здрави духовно в предучилищна възраст?

Има много неща, които едно дете може да прави всеки ден, което в дългосрочен план не е добро за неговото психическо и психично здраве.

Най-често срещаните са:

Прекомерна телевизия (няколко часа на ден) - Детето не се нуждае от телевизор до 2-годишна възраст! Много хора не знаят това и включват устройството за бебето, защото „гледат толкова много“. Разбира се, проблясващите визуални стимули и многото звуци привличат вниманието му, но когато има твърде много, но това не свършва, той се разстройва, прекалено развълнуван, по-труден за почивка след това. На 3-годишна възраст гледането на 10-20 минути карикатура на ден, на 6-годишна възраст би било достатъчно 30-40 минути.
Съдържание, неподходящо за възрастта - Многото реклами, телевизионни предавания за възрастни и новинарски програми, гледани от родители, са несмилаеми за детето. Можете да чуете много неща, които не разбирате. А страшните снимки дори могат да ви преследват като кошмари!
Компютър, таблет, смартфон (няколко часа на ден) игра - Днес има много супер образователни и развиващи игри и програми. Но знаем ли да не даваме смартфон или таблет на дете до 2-годишна възраст? На 3-годишна възраст разработчикът ще бъде 10-минутна дигитална игра на ден, по-късно само макс. 20-30 минути. Допълнителното време стимулира мозъка и пулса на детето. След това е трудно да се успокоите и ще ви омръзнат с „прости“ игри. И пристрастяването може да се развие при деца на възраст от 2 години!

Все още можем да бъдем духовно вредни за детето си?

Твърде много допълнителни часове, професии - Децата в предучилищна възраст са свободни да играят и имат много свободно движение. На практика обучението е игриво при тренировки и специални класове, ако в него участват твърде много хора, те го настройват, нахлуват твърде рано, трябва постоянно да се държат и да се адаптират. Чувствайте се свободни да ходите двама или повече, но също така му дайте достатъчно свободно време!
Твърде много шоколад, сладкиши, кола, сладки безалкохолни напитки - Недостатъчното хранене също влияе върху поведението на децата. Твърде много какао, шоколад, черен чай, кола, енергийни напитки ще разбъркат сърцата им, може да са по-разстроени, неспокойни. В резултат на това те могат да бъдат по-наказани, да имат по-малък успех или да изпитват безпокойство. Следователно си струва да се обърне внимание на храненето и от духовна гледна точка.
Малко любов, грижа, внимание от страна на родителя - Ако детето чувства, че не е обичано или обгрижвано, рано или късно ще ви каже. Има деца, които са склонни да се обръщат, да стават тъжни, тревожни или депресирани, други стават агресивни. Емоционално пренебрегваните деца за съжаление не получават достатъчно внимание, въпреки че това е поне толкова опасно, колкото физическото пренебрегване. „Само“ в този случай детето ще бъде (психически) болно години по-късно или в зряла възраст.
Наказание - Децата могат да бъдат мотивирани и лекувани много по-добре с похвала, любов и приемане, отколкото с наказание. Много наказания пораждат безпокойство или агресия и много пъти детето дори не разбира какво не е направило добре. Той не разбира защо трябва да влезе в стаята, за да мисли, не разбира защо му крещят. И не знаете какво да правите по различен начин, как да се държите добре.