Как да постигнем целите си през 2020 г. Да пием вода!
Наближаваме края на първия месец на новата година, тоест за повечето новогодишни решения мъглата след това се спуска като облак от смог върху града. Обгръща го и ние не го виждаме, но го удушава невидимо, затова се опитваме да забравим, когато ни дойде на ум и не мислим твърде много за това.
Беше забавно да влезем в играта на първо място и да вземем страхотни решения, дори и дълбоко в сърцето си, вече знаехме, че този път ще приключи.
Независимо от това обещаваме отново и отново в началото на всяка година, че тази година тя ще бъде различна и дори обещаваме да спазим обетите си.
Има много изследвания за това защо новогодишните резолюции се провалят и защо повече от 70% от тях са забравени в този критичен момент в края на януари.
Отговорът е много по-прост, отколкото си мислите. Не се замислихме сериозно, защото в опияняващото опиянение от шампанското и разгара на партито разпръснахме обещанията по света с лекота и с пълно осъзнаване на нашите отговорности. В много случаи не си ги спомняме на следващия ден (което при някои обстоятелства може дори да не е проблем), но, разбира се, не всеки е безотговорен, който обещава нещо като не всички купонясват в последния ден от годината законно. Тогава какъв е проблемът?
Е, ние искаме твърде много и твърде бързо.
„Утре ще спортувам повече“
„Отслабвам до края на март“
"Пия повече вода"
Познати ли са тези думи? Не е нужно да се срамувате, ако го правите, защото това са добри неща. Това означава, че сте там, за да се подобрите, да се подобрите, да направите това за вашето здраве и околната среда, но малко дяволче винаги го предотвратява. Добрата, но лошата новина е, че този малък дявол сте вие самите.
Това е така, защото всеки от изброените по-горе обети е твърде общ, за което не можем да се ангажираме, защото всъщност никога не сме били част от живота си, и ключова част от успешните обети или цели е да ги превърнете в част от ежедневието си. Трябва да развиете навици, които ще ви помогнат да се придържате към тези цели.
Нека разгледаме конкретни примери:
„Ще отслабна до края на март“
Ако досега всеки ден сте яли по шоколад на ден следобед на работа всеки ден с възклицанието „Не мога повече, захарта ми е спаднала“, то на първия кръг Изтрий го това лошият навик.