Как да поправите дискова херния
The дискови хернии са един от най-често срещаните проблеми, които дерайлират вашите тренировки. Във видеото по-долу, Джеф Кавалиер, от канала Athlean-X в YouTube, ви показва как да поправите изпъкналия диск на долната част на гърба без операция. Само с 3 прости стъпки ще можете да се отървете от болката, която се отразява върху вашата тренировка и прави живота ви невъзможен.
ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА
Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
- Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
- Богат на растителни протеини
- Лесна за смилане
- Богат на фибри, витамини и минерали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Първото нещо, което трябва да бъде обсъдено, обаче са термините, използвани за описване на проблема. Някои хора наричат изпъкналия диск като дискова херния. И в двата случая говорим за сценарий, при който вътрешният материал на диска излиза извън диска, но не е достигнал до точка без връщане. Точката, в която дискът вече не може да бъде ремонтиран без операция, се нарича по-точно разрушен диск.
Изпъкналите дискове са много често срещани проблеми, от които всички страдаме до известна степен, което бихме забелязали, ако всички имахме ЯМР на гърба. Но това, че всички имаме изпъкнал диск, не означава, че изпитваме симптоми. Единственото време, когато започва да има значение, е когато стане симптоматично и пречи на живота или тренировките ви.