Как да поправите - Диета на Дюкан - Хранене на ФОРУМ - Доктисимо

Започнах дуду в края на март супер мега мотивиран !
Фазата на супер атака се повтаря, но това е много хора у дома и баххх крекинг и аз съм объркан и не знам как да хвана тази топка. като имам предвид, че започнах в PL същия същия петък, но вечерен аперитив и събота също, а днес твърде гладен и хляб и сирене. Аз, който мислех, че мога да държа !
Утре се върна за мен, но pl или pp ?

Загубих 3 килограма във фазата на атака (10 дни по съвет на приятели, но четейки дуду, виждам, че 10 дни бяха безполезни) Накрая тежа 62 килограма в петък преди пукнатината за 1m60. Бих искал да сляза до 55 вече, бих се радвал, знам, че може да не е много за някои, но желанието ми е да съм добре в тялото си. Прочетох признанието, но не знам как да го направя.
благодаря ти за помощта, много ми е зле там !

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Благодаря ви гъвкав добре за аперитива за напукване на pp петък събота голям аперитив и днес хляб и сирене се надявам моите 2 дни pp да наваксат малко !

Бих искал да прочета, че ме отстранявате

така че не 10 дни атака.