Как да помогнете за масаж на гръбначни блогове, гърба
Изпаднали ли сте в постоянен стрес, изтощени, боли ли ви врата, спазмични, схванати рамене или имате проблеми със съня? Ако все още не сте, опитайте възможно най-скоро един от освежаващите, релаксиращи и регенериращи масажи! С това не само се отразява на физическото му здраве, но и може да го зарежда духовно.
Масажът е добре познат и популярен терапевтичен метод от хилядолетия, особено в гръко-римските и далекоизточните култури за лечение и профилактика на много заболявания и проблеми, но дори просто като приятно забавление. Най-известните са шведският и тайландският масаж, но има и много различни техники, които според тяхното предназначение се категоризират в медицински, терапевтичен, спортен, освежаващ, релаксиращ ароматерапевтичен масаж. Общото между тях е, че целта им е да активират и енергизират тялото на пациента или да облекчат стреса и да облекчат съществуващите здравословни проблеми индивидуално. В допълнение към превантивния ефект на професионалния масаж, той може ефективно да помогне на медицинското лечение и да допълни физиотерапията.
Масажни техники, основни техники
Същността на масажа е въздействието върху кожата, нейните рецептори и сензори. Те предават на мозъка топлинния стимул, причинен от допир, натиск с различна интензивност, триене и топлината на ръцете на масажиста. Масажистът оценява състоянието на пациента чрез разпит, разглеждане и докосване. Той сканира за възможни бучки, отоци или болезнени участъци под повърхността на кожата и след това упражнява различно количество натиск върху третираното тяло с ръце. Уловът може да варира от меко изглаждане, от повърхностно или по-дълбоко до триене, вибриране, потупване до по-силно, по-дълбоко месене. Масажистът комбинира тези пет основни захвата в определен ред и сила и ги допълва с други елементи, характерни за дадената масажна техника.
Физиологични ефекти на масажа
Масажният стимул засяга не само третираната част от тялото, но и т.нар чрез рефлекторни точки и нервни пътища с него могат да се достигнат и отдалечени органи. Това се основава на рефлексотерапия, масаж на стъпалата и ръцете или по-малко известен сегментен масаж.