Как да получите таен плосък корем на някои известни жени (Фотогалерия) Mobile
Съществуват решения за получаване на плосък корем и знаменитостите са първите, които ги откриват. Просто трябва да внимавате какво ядете и да спортувате много.
Казват го не само звездите, но и техните лични треньори, тези, които им предлагат специални програми, според Glamour.
Бела Торн
Актрисата често заявява, че не е създала специален навик да се издържа, въпреки че фигурата й противоречи.
Той практикува няколко спорта, включително американски футбол. Брат й е инструктор по бойни изкуства (крав мага) и й помага с целенасочени тренировки и самозащита.
Миранда Кер
За да тонизира тялото си, австралийският модел, един от ангелите на Victoria's Secret, никога не твърди, че няма какво да прави. Всяка сутрин следва навика да се практикува йога за мускулите.
След това, методът на пилатес, основан на осем основни принципа, но който изисква много коремни мускули, и танц.
Що се отнася до храната, той би следвал диетата, която взема предвид кръвната група при избора на храна. Миранда е от група А, така че се храни със зеленчуци, риба, морски дарове и определени части от домашни птици. Хранейки се биологично, тя обича киноа и авокадо.
Suki Waterhouse
Британската актриса и модел Суки Уотърхаус винаги е залагала на спорта: кикбокс, редуващ се с друг спорт, смесица от йога, класически и аеробни танци, които тя тренира интензивно в продължение на 30 минути.
Певецът премина обучение, достойно за паравоенни войски. Той замина за няколко седмици в специален лагер, „лагер за мазнини“, в Австрия, за да спазва строг режим и да практикува прекомерни спортове.
След лечението на шока той продължи с кардио упражнения няколко пъти седмично, джогинг и някои упражнения за укрепване на мускулите.
Алесандра Амброзио
Той има своя собствена спортна програма, разработена от личния му треньор Brazil Butt Lift, фокусирана върху работата на седалищните мускули, но също така и на ръцете и корема.
Той избра 25 минути упражнения, три пъти седмично, предложени от треньора му Ари Нунес.
Според разкритията му, направени за американската преса, Риана практикува много спортове: скачащ валет, джогинг, прескачане на въже, елипсовидно колело, някои сесии за корема и някои за мускулите на краката.