Как да подсилите имунната си система с идеална рецепта за закуска

Възможно е да укрепите имунната си система благодарение на вашата диета. Ето рецептата за закуска, препоръчана от д-р Катрин Лакросниер, лекар диетолог, за да постигнете това. Възможността да откриете нови вкусове с рецепта, базирана на кисело мляко от кефир.

Доктор Катрин Лакросниер е автор на Противовъзпалителната диета. Гост на шоуто на Али Ребейхи, Grand Bien Vous Fasse, тя ви предлага ястие, което да ви помогне да укрепите имунната си защита:

имунната

Какви са ползите от кефирното кисело мляко ?

Произхождащо от Кавказ, киселото мляко от кефир е в основата на млякото (козе, овце, камили), което номадските популации транспортират в кожни бутилки. По време на пътуването млякото ферментира, за да се превърне в гъста, по-кисела напитка, с вкус, подобен на киселото мляко. Има и плодов кефир, който прави по-сладка газирана напитка, разбира се.

За тази рецепта ще използваме млечен кефир, което се подразбира. Можете да го купите (най-често в био магазин) или да го направите сами.