Как да подобрите обонянието си 10 уникални мобилни метода
Обонянието подправя живота ни, като ни приближава до аромата на кафе, вино, чай или дори на човека, когото обичаме. Животът става по-пъстър и спомените по-интензивни, когато имаме способността да откриваме всички тези вкусове. Ето защо трябва да знаем как да запазим или подобрим това чувство.
Изглежда, че можем да открием почти 10 000 различни миризми, така че прочетете 10-те уникални начина, по които можете да постигнете това представяне, според wikiHow.com.
Обърнете повече внимание на всички неща, които миришете
Колкото по-добре „тренираме“ обонянието си, толкова повече можем да различаваме вкусовете. За това трябва да използвате повече аромата си, за да станете още по-остри. Научете се да обръщате внимание на изблиците и дори повече, да се опитвате да ги описвате. Водете обонятелен дневник, в който да напишете как сте идентифицирали миризмите и как сте ги възприели.
Запишете как се чувствате за някои миризми
Миризмите по-добре оформят живота ни и факта, че те успяват да предизвикат определени състояния или реакции. Тези нерви са пряко свързани с частите на мозъка, отговорни за емоциите. В допълнение, проучванията вече са показали, че например миризмата на бързо хранене или сладкиши увеличава риска от задръствания, ментата и канелата подобряват концентрацията и намаляват раздразнителността на водача, а лимонът и кафето ни помагат да вземаме по-добри решения.
Избягвайте храни, които дават излишна слуз
Сигурно сте забелязали, че обонянието намалява, когато сте настинка. Това се дължи на назална конгестия. Освен това всички храни, които причиняват излишна слуз, могат да доведат до намаляване на миризмата. Затова не прекалявайте с мляко, сирене, кисело мляко, сладолед и др.
Пазете се от навици, които могат да повлияят на миризмата ви
Някои лекарства за настинка, тютюнопушене или дори консумация на алкохол намаляват обонянието с течение на времето. Избягвайте тези вещества и ограничете консумацията на алкохол.
Включете цинка в ежедневната си диета
Хипосмията, медицинският термин за промяна на миризмата, е свързана с недостиг на цинк. Ето защо е препоръчително да включите в ежедневната си диета продукти, богати на цинк: стриди, леща, слънчогледови семки, пекани и др.
Също така, друг вариант би бил приемането на цинкови добавки всеки ден. Те трябва да съдържат най-малко 7 mg цинк.
Дори и да не сте мислили, че ще намерите този съвет за подобряване на миризмата, изследователите са открили поне едно интересно нещо: колкото по-физически сте здрави, толкова повече и повече можете да помиришете. добре. Така че, тъй като обонянието е по-рязко след спортуване, планирайте няколко физически тренировки седмично.
Използвайте овлажнител
Повишената влажност във въздуха подобрява обонянието, така че купете овлажнител за вашия офис или дом. Това намалява риска от по-късно усещане за ниско обоняние.
Не се излагайте на неприятни миризми
Учените са показали също, че продължителното излагане на неприятни миризми изтръпва сетивата ни, затова се пазете от тези ситуации.
За да идентифицирате миризма, вдишайте за кратко
Когато се опитате да идентифицирате миризма, тя по-скоро мирише, тя не диша дълбоко. Така правят кучетата и котките, когато за първи път усетят аромат. Изглежда, че този навик увеличава способността за разпознаване на миризма.
Изберете продуктите според техните комбинирани миризми
Винаги когато пазарувате, избирайте продукти въз основа на миризмата. Изберете например ръжен хляб, след което изберете вид сирене в зависимост от това как харесвате миризмата на двете храни, заедно. Също така, миризмата, която харесваме най-много, издава храната, от която тялото ни се нуждае най-много, твърдят специалисти.