Как да подобрим здрача на зрението
В човешката ретина има два вида клетки, разположени в задната част на очната ябълка. Тези клетки, наречени конуси и пръчки, дават на хората зрение. Конусните клетки работят най-добре при ярка светлина и осигуряват цветно зрение на хората, докато пръчковидните клетки работят най-добре при ниски нива на осветеност. Именно тези пръчки са отговорни за нощното виждане. Ако зрението ви в здрача не е толкова рязко, колкото искате (често наричано „нощна слепота“), може да се интересувате от няколко неща, които можете да използвате, за да направите разлика.
Инструкции за подобряване на зрението на здрача
Добавете цинк към вашата диета. Цинкът е необходим в следи от организма, за да може тялото да функционира правилно, а също така е критичен за доброто зрение. Проучванията показват, че допълването на вашата диета с микроелементи от 15 до 30 милиграма цинк на ден може да помогне за коригиране на дефицитите в здрача на зрението. Тъй като цинкът понижава нивото на медта в организма, за да се компенсира този ефект, следната минерална мед също трябва да се приема ежедневно.