Как да подготвим тялото за студения сезон
Въпреки това, задълбочавайки се в същността на въпроса, трябва да се вземе предвид фактът, че през есента дневните часове започват да намаляват значително и имунитетът на човек трябва да е готов за дефицит на слънчева светлина, който също често не е достатъчен поради до лошо време. Освен това диетата ни неизбежно се променя, тъй като „леката“ лятна храна вече не осигурява на тялото необходимата енергия. Е, човек не може да не си припомни неизбежността на срещите с вируси и настинки.
Показания за спешна подготовка на тялото за студено време
Без значение как психически се подготвяте за факта, че лятото ще свърши и ще дойде есента, последното винаги идва неочаквано и представя резки промени в температурата и налягането. Разбира се, имунната система реагира на промените, но се губи голямо количество жизнена енергия. Следователно, с настъпването на есента, вечер, могат да се усетят студени тръпки, главоболие, загуба на сила и дори хрема. Добавете към този контакт с увеличен брой вирусоносители, особено на обществени места като обществен транспорт, магазини, кина и др. Всички горепосочени фактори показват, че е дошло времето за активна грижа за тялото, което трябва да се настрои промяна и издържайте с тест за достойнство през есенно-зимния период.
За да разберете по-добре себе си и да помогнете на собственото си тяло, трябва да разберете как точно се променят биоритмите му и какви промени настъпват в работата на органите и системите през есента.
Физиологичното състояние на човешкото тяло през есента
Всички органи и системи на нашето тяло реагират на пристигането на есента и е важно да разберем как точно.
Състоянието на имунната система през есента
За да подпомогнете имунната система и да я укрепите, е необходимо да използвате имуностимулиращи лекарства, както и продукти, съдържащи антиоксиданти: селен, ехинацея, цинк, използвайте зелен чай, смърч сироп и използвайте етерични масла (лавандула, риган, бергамот, мащерка, лавр масло, чаено дърво, евкалипт, каяпута, грейпфрут, лимонена трева, лимон,). Освен че укрепват защитните сили на организма, етеричните масла вършат отлична работа срещу повечето бактерии и вируси.