Как да подготвим тялото си за зимата; Начинаеща йога от дома
Есента е: хладни утрини, трудни за затопляне дни, ранната тъмнина показва, че зимата бавно, но сигурно наближава. След напоените с дъжд дни, природата понякога ви дава все още слънчево слънце, но ако не сте достатъчно внимателни, можете да тествате имунната си система, която в най-добрия случай ще свърши работата си безупречно.
Имунната система
Вашето тяло може да бъде атакувано в редица моменти: с много вирусни капчици - чрез дихателната система, бактериите, причиняващи определени заболявания, влизат в тялото ви чрез храната през храносмилателната система, докато някои патогени действат, като увреждат кожата. Най-важната функция на вашата имунна система е да осигури защита срещу различни патогени - вируси, бактерии, гъбички, паразити. Това е сложен биологичен процес, включващ много кръв и лимфоцити и молекули, чрез който имунните реакции създават имунния отговор, който води до унищожаване на чужди и вредни вещества за тялото ви.