Как да подготвим кожата за лятото
Краката ви са готови за лятото?
Candida причинява акне: какво казва науката?
С някои съвети и трикове можете да подготвите кожата си за слънцето и лятото:
Отървете се от сухата кожа през зимата
Можете да подготвите кожата си за слънце, като ексфолирате кожата на лицето и тялото си. Използвайте ексфолиращ крем, който е нежен към кожата, след което внимателно отстранете мъртвите клетки, така че се уверете, че слънцезащитният крем може да проникне по-добре и да защити кожата ви. Ще можете да получите красив тен, който трае по-дълго.
Водата остава най-добрият и евтин агент за красота. Основната част от телесното тегло на човек е водата. Водата транспортира основни хранителни вещества до клетките на тялото, премахвайки токсините от клетките. Около 2/3 от водата в тялото ни е вътре в клетките - вътреклетъчна течност. Останалата 1/3 е извън клетките - извънклетъчната течност. Извънклетъчната течност може да бъде разделена на плазма, която е 25%, и интерстициална течност, която представлява 75%.
Ако сте дехидратирани, тялото ви не може да функционира правилно. Чувстваме се неудобно, може да имаме склонност към запек и в крайна сметка кожата и косата ни стареят преждевременно. Препоръчително е да консумирате 2 литра вода дневно, като обикновена вода. Безалкохолните напитки, сокове, алкохол и кафе не трябва да се включват в това количество. Разбира се, можете да се насладите на чаша чай или чаша пресен сок, важно е просто да не пиете много празни калории, които по принцип внасят много захар и различни добавки в организма.
Можете също така да вземете течен прием, когато ядете храни, богати на вода, например: домати, пъпеши и краставици.
Можете да подхранвате кожата отвътре с балансирана диета, за предпочитане с акцент върху храни, които съдържат витамини А, С и Е, заедно, тези хранителни вещества ще ви помогнат да предпазите кожата си от замърсяване и увреждане от ултравиолетова светлина, да поддържате кожата си еластична. и стимулират образуването на нови клетки.
Витамин А ще се съдържа главно в тъмнозелени и оранжеви зеленчуци и плодове, млечни продукти, риба, яйца и черен дроб. Две моркови са добри като лека закуска през деня, защото съдържат оцветен каротин, задържан в организма и частично трансформиран едновременно във витамин А, така че той придава на кожата приятен цвят. Витамин С ще намерите главно в цитрусовите плодове, доматите, картофите, чушките, доматите и плодовете. Необходимият витамин Е се осигурява чрез консумация на ядки, пълнозърнести храни, яйца и сирене.
Рибеното масло осигурява на кожата полезни мастни киселини, за да остане здрава и еластична. Ако е трудно да се яде оптималното количество риба, можете да вземете хранителна добавка с омега 3.
Ползите от спорта за кожата
Умерените спортове по дефиниция са полезни за ума и тялото. Движенията увеличават сърдечната честота и следователно притока на кръв. Повишеният кръвен поток ще помогне на кожата, защото хранителните вещества по-добре подхранват кожата и елиминират токсините. Спортът на открито е, разбира се, предпочитан.
Слънчеви очила и шапка/капачка
Със слънчеви очила защитаваме не само очите си, но и кожата около очите. Кожата около очите е чувствителна към вредно слънчево лъчение и е по-податлива на бръчки и лезии, причинени от ултравиолетова светлина.
Независимо дали сте страдали от слънчево изгаряне, добре е да овлажните кожата си след излагане на слънце. Използвайте лосион без аромат с охлаждащ ефект, за да възстановите баланса на кожата.
Лосионът за грижа за масло от чаено дърво възстановява влагата на кожата, така че тя да стане мека, еластична и по-устойчива. Маслото от чаено дърво охлажда кожата и е противосърбежно (премахва сърбежа). Лосионът бързо се абсорбира в кожата и не оставя мазна кожа. Съдържа 4,99% масло от чаено дърво, витамин А и Е. Лосионът може да се използва ежедневно, подходящ е за плаж, след епилация, ухапвания от насекоми, леки ожулвания. Подходящ е и за суха кожа, с пукнатини, раздразнения. Идеален за лятна ваканция!
METIQUE® използва само масло от чаено дърво от плантации, което спазва техниките за биологично земеделие и фармацевтичните стандарти за качество. Когато е прясно дестилирано, правилно съхранявано и добре формулирано, маслото от чаено дърво има удивителна способност да успокоява и премахва повечето симптоми, свързани с кожни раздразнения и инфекции. Всички продукти на METIQUE® са формулирани с естествен витамин Е, добре познатият антиоксидант, който помага на маслото от чаено дърво да остане активно, насърчавайки оптималната хигиена на кожата.