Как да поддържате теглото си след отслабване

Затлъстяването става все по-сериозен здравословен проблем в световен мащаб. Затлъстелите хора са изложени на по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет, някои видове рак и други заболявания.

отслабване

Много от тях са в състояние да отслабнат, но често неуспешно се борят да поддържат теглото си. След известно време те отново наддават на тегло и често взимат обратно много повече, отколкото са хвърлили.

Изследователи от университета Дюк в Северна Каролина са изследвали дали е по-лесно да се поддържа тегло чрез редовен контакт с обучен консултант, отколкото чрез четене на полезни съвети онлайн. Както се оказва, личната консултация помага.

Разликата в телесното тегло между тези, които са ползвали услугите на консултанти и тези, които не са ги използвали, въпреки че е малка, изследователите казват, че малка разлика също подобрява здравословния статус на засегнатите много.

Проучването включва 1032 индивиди със затлъстяване на средна възраст в четири населени места в САЩ. Засегнатите са загубили средно 8,5 килограма по време на шестмесечната програма за отслабване. Участниците в експеримента бяха допълнително разделени на три групи и съдбата им беше наблюдавана още две години и половина.