Как да поддържате и поддържате младия вид на кожата си за дълго време
С напредването на възрастта кожата ви започва да губи своята еластичност и сияние и става по-тънка, по-суха и има скучен вид. Основната причина е намаляването на производството на колаген и еластин, но също така и загубата на резерви от вода, а появата на бръчки става неизбежна. В този контекст начинът на живот, диетата, стресът, почивката играят изключително важна роля, като са рискови фактори за преждевременно стареене.
Кой е оптималният ритуал за грижи?
Ритуалът за грижа за кожата включва 5 стъпки, които трябва да се спазват стриктно, независимо от вида на кожата, която имате. Първата стъпка е прочистването и включва премахване на грим, примеси, мъртви клетки, но и излишен себум. Почистването на кожата трябва да се извършва както сутрин, така и вечер, независимо дали е използван или не грим. Стъпка втора изисква използването на тонизиращ лосион, който допълва ролята на почистващ препарат, а също така пречиства, тонизира и освежава кожата. Следващата стъпка е да нанесете крема, избран според нуждите на кожата. Освен това, за оптимална хидратация, но и за създаване на трайна основа за грим, можете да напръскате термална вода върху кожата. Тези 3 стъпки трябва да се следват ежедневно, а седмично е необходимо да се ексфолира кожата и да се прилага маска, също според нуждите и типа кожа, която имате.
5 ефективни метода против стареене, достъпни за всеки
За млада и красива кожа възможно най-дълго се препоръчва да се прибегне до някои трикове против стареене с гарантиран ефект и които освен това са достъпни за всеки.
Масаж на лицето. Масаж на лицето може да се извършва всяка вечер, с нанасяне на крем за лице. Помага за отпускане на лицевите мускули, но също така и за стимулиране на микроциркулацията на кожата, като е ефективен срещу образуването на фини линии и бръчки.
Хиалуронова киселина. Хиалуроновата киселина обикновено се намира в кожата и има ролята на овлажняващи колагенови и еластинови влакна. За съжаление тя намалява с възрастта и появата на бръчки става неизбежна. Нашата препоръка е ампули Gerovital H3 с хиалуронова киселина. Те имат качеството да намалят трансепидермалните загуби на вода, да защитят колагеновите и еластиновите влакна, но също така и на естествената хиалуронова киселина, произведена от кожата, и, по подразбиране, да запълнят бръчките. Препоръчително е да се използва от първите признаци на зреене на кожата, като се започне от 30-годишна възраст.
SPF. Ултравиолетовите лъчи ускоряват процеса на стареене на кожата и благоприятстват появата на ранни бръчки, поради което се препоръчва винаги да се прилагат кремове със слънцезащитен фактор. SPF може да се увеличи в зависимост от сезона и степента на излагане на слънце.
хидратация. Кожата се нуждае от достатъчно хидратация, за да запази своята твърдост и трябва да идва както отвътре, така и отвън. Ако овлажнители и термална вода могат да се прилагат отвън, отвътре е необходимо да се консумират поне два литра течности дневно, а през лятото консумацията трябва да се увеличи.
Антиоксиданти. Според проучванията антиоксидантите имат способността да забавят процеса на стареене чрез тяхното качество, за да неутрализират реакциите на свободните радикали, отговорни за разграждането на организма. По този начин се препоръчва поне една порция сурови плодове и зеленчуци на ден, особено тъмните плодове, които имат най-голямо количество антиоксиданти в природата.
Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.