Как да поддържате форма във ваканция La Route de la Forme; Блогът, който t; помага да се живее по-добре благодарение на

Обикновено ям между 18:30 и 20:00, в зависимост от това кога се прибирам от спорта. Да 18:30, звучи малко стара баба, но какво искаш, често съм гладен по това време, така че ям !

forme

За тези Ваканция в САЩ, Ще направя всичко, за да не вечерям след 20:00, 19:30 дори би било идеално Което е напълно осъществимо, защото американците ядат рано. Отивам да прекарам няколко дни в Лас Вегас и вече съм планирал къде ще отида да вечерям: „Протеиновата къща“. Ресторант, специализиран в здравословна протеинова храна, за културист, създаден от митична фигура във фитнеса: Лариса Рейс. Смях и здравословна храна, така че.

На почивка често сме склонни да пием малко вода. И аз първо. Затова ще се спра на Wall Mart и ще си купя литри вода ВСЕКИ ДЕН. Следователно в Coke Country водата ще бъде единственото ми питие. Освен това 2014 г. е годината без безалкохолни напитки за мен, така че възнамерявам да постигна тази цел.

Що се отнася до алкохола (разбира се, умерено), това ще бъде друга история. Не, но е вярно, кой е достатъчно разумен, за да не се забавлява, когато ходите с приятелите си из Западното крайбрежие? Ами явно не аз. Така че планирах да не пия всеки ден (казано така, това е старият Анонимен алкохолик).

Така че в програмата: бутилирана вода, без сода и малко алкохол.

В зависимост от града, в който се намирам, ще бъде повече или по-малко лесно Спортувам. В Сан Франциско, Долината на смъртта или Големия каньон ще бъде по-сложно, отколкото в Санта Круз, Санта Барбара или Лос Анджелис. Казаха ми за фитнес зала на открито, Така че мисля, че ще изпробвам преживяването за смях, а също и за да се раздвижа малко. Ще има и плаж, така че това също означава сутрешен джогинг. В Лас Вегас хотелът, в който спим (Луксор) е оборудван с фитнес зала и басейн просто огромен, така че ще бъде много по-лесно да правите кардио и да изграждате мускули. Поставил съм си много разумна и лесно постижима цел две кардио сесии на седмица, или по един на всеки 3 дни.