Кой хвана пост
Тези, които са хванали постенето:
- 10 кг за колко време?
-колко години и спорт?
* образованието не е кръгло, аз знам своите шестдесет, благодаря. *
Не знаете недостатъците му, защото тогава не бихте попитали дали е траен.
Постенето НИКОГА не трае.
- 10 кг за колко време?
Това не може да се заснеме еднакво за всички. Това зависи от вашето текущо тегло, вашата диета, енергийното съдържание на вашата диета, вашето здравословно състояние, скоростта на метаболизма ви.
Ако можех да кажа това само по естествен начин, щях да го предскажа от кристална топка по телевизията Ezó и да сваля щетите.
- Колко ядене и спорт?
Отговорът на това е следствие от първия ви въпрос, но можете да му отговорите по конкретен начин. Въпросът е да внасяте калории, но винаги по-малко, отколкото тялото ви може да изгори, това е смисълът да отслабнете. Виждате ли - ако ядете повече, отколкото използвате в спорта, лайна има добър шамар.
Що се отнася до спорта, препоръчвам плуване. От една страна, тъй като е идеален за отслабване пропорционално на калориен дефицит, от друга страна е и приятен (не се потите), а от трета, животът ви може да зависи от това.
Диетата продължава до новия ви начин на живот. Следователно, напр. дори 90 дни глупости. Когато изтекат 90-те дни, моят пич ще отиде в McDonalds и Börger King свинско угоено по същия начин и ще вземе паунда обратно.
(да речем, че 90-дневната диета по принцип не работи, така че в този случай дори не е изненадващо)
Загубих 13 килограма (от 50, което така или иначе не е много.) И стигнах до болницата.
През тези 3-4 месеца бях съвсем различен: уморен, но раздразнителен, нервен, непрекъснато се страхувах дали не напълнявам и всичко е свързано с яденето. Не толкова невероятна история: гладуването води направо до мания.