Как да поддържате форма в уюта на дома си - Диета; Поддръжка
Повечето жени губят борбата с излишните килограми, когато натовареният график вече не им позволява да ходят на фитнес. Тъй като семейството, децата и работата са по-важни въпроси, преместването е точно по пътя към и от работа и пазаруване през уикенда.
Дори да успеят да се промъкнат по час на ден във фитнеса, те ще се сблъскат с друг проблем: липса на пари за наемане на личен треньор.
Като начинаещ е доста трудно да разберете кои упражнения ще ви помогнат да поддържате форма, но също така и храните, които трябва да ядете, за да се радвате на желаните резултати.
Домашният спорт не е просто мечта, а реалност! Дори можете да имате строга програма за обучение по телефона. Да, по-лесно е, отколкото си мислите, да поддържате форма! Интелигентните приложения ще бъдат треньорът, за когото винаги сте мечтали.
След като приложението бъде инсталирано, ви трябват само 30 безплатни минути всеки ден и малко воля.
Tonusapp е едномесечна програма за обучение, която включва 4 сесии на седмица с незадължителна сесия. Всяка сесия трае 30 минути и може да се направи от дома, с минимално оборудване или във фитнеса. Не е нужно да имате опит по отношение на упражненията, тъй като тази програма може да се използва и от начинаещи.
Освен това приложението може да бъде настроено в зависимост от нивото, на което се намирате, но и от времето, което имате.