Как да поддържаме форма Някои прости и забавни методи; Той е ценил жени като теб от 20 години
Танцуване - губите 143 калории
Сред модерните танцови класове е Zumba, комбинация от фитнес и латино танцови движения. Сигурен съм, че ще ви хареса! (Www.zumba.ro).
Подскачам (с умерено темпо) - отървете се от 254 калории.
Карай си колелото (не е нужно да въртите педала много бързо) - 127 калории
Играйте боулинг - 95 калории.
Плувайте - 254 калории.
Wi-Fit - С помощта на игрите в програмата се движите, забавлявайки се.
7 изненадващи комбинации от вкусове
Защо? Тъй като езикът съдържа над 10 000 вкусови пъпки, които в зависимост от храната, която ядете, и вкусовете им, могат да ви създадат усещане за благополучие. От вас зависи да изберете комбинациите, които ще ви харесат. Ето още няколко екстравагантни предложения, които си заслужава да опитате поне веднъж.
◆ ягоди с поръсен отгоре прах от черен пипер;
◆ моркови, приготвени в портокалов сок;
◆ карамел или шоколад (или и двата) с щипка морска сол;
Rate скорост на ревен (препродажба);
◆ свинско с черупки;
Code лавандулов код;
◆ кафе с джинджифил на прах.
5 причини за смях
Смехът ви дебелее, казват лоши уста, но не е нужно да ги приемате сериозно. Здравословната порция бръснене ви помага да възвърнете доброто си настроение в края на изморителния ден и подобрява дейността на сърдечно-съдовата система. Отвъд всичко това обаче не е като, от време на време, все едно бузите ви болят толкова силно.?
◆ Един от най-забавните и успешни комедийни сериали, Приятели / Вашите приятели, предлага се и на DVD, в специална колекция от DVD.
◆ Последно предложение: можете да наемете комедия по всяко време, или скорошна, или такава, която никога няма да ви омръзне да виждате отново. Какво ще кажете за сериала, например розова пантера? Лудият инспектор Клузо седи във фоайето на хотела и гледа куче, което лежи на килима. Пита рецепционистката: „Кучето ви хапе ли?“ Рецепционистката: „Не!“. Клузо, навеждайки се да погали кученцето, „Какво сладко куче“. Кучето започва да лае и скача в ръката на инспектора. Клузо: „Сякаш каза, че не хапеш!“ Рецепционист: „Това не е моето куче“.
Малки неща за един ден по ваш вкус
◆ Някои започват деня си с обилна закуска, други предпочитат да прекарат останалите няколко минути в леглото, докато алармата не се включи. Независимо от избора, уверете се, че сте се събудили добре и сте готови за нов ден на предизвикателства; и кафето е задължително -
◆ След събуждане се препоръчва половин час упражнения, независимо дали сте избрали графика във фитнеса или бягате през парка. Веднага ще се почувствате „заредени“ с енергия и работата вече няма да изглежда толкова стресираща.
Feel Чувствате ли, че малките ви занимават през цялото време и че вече не правите нищо за себе си? От време на време е препоръчително да прекарвате известно време далеч от дома и да се притеснявате. Намерете някой, който би могъл да се грижи за тях в продължение на няколко часа, през което време можете да се отпуснете: отидете в ресторант с партньора си или може би на филм, прочетете книга, разходете се в парка, без да се притеснявате, че малките биха могли да се наранят.
◆ Празникът е най-доброто време да научите нов спорт, независимо дали сте на море или в планината. Това е чудесен начин да се отпуснете.
Шест звезди говорят за глезене на почивка
IULIANA TUDOR
„Обичам да се разхождам в парка. Въпреки че обичам комфорта, който ми дава личната кола, понякога бих го сменил за велосипед. Усещането за разходка с колело в парка е уникално.
Уикендите са мои! Решавам дали да остана вкъщи, да слушам заглушена музика или да избягам отвъд границите на Букурещ, страната или извън собствените си граници, което
Натискам ги все по-напред и по-нататък. ”
МОНИКА ДАВИДЕСКУ
„Празникът е предназначен за разходки из комуна Сотрила, окръг Прахова, с цел финализиране на проекта за убежището-убежище, проект за хора и животни.
Надявам се да мога да намеря инвеститори, които искат да направят това. Празникът означава помощ на животните на улицата и тихи дни в семейството ".
ЕЛИ РОМАН
„Предвид факта, че почивката ми се проведе, все още усещам предимствата на турската баня. Релаксиращата дестинация беше Истанбул, в хотел на брега на Босфора, чиито СПА услуги бяха безупречни. След лечението с хамам (луксозно изживяване за тялото и ума) усещането за релаксация и благополучие достига максимални нива. Твърди се, че ефектът от сесията с хамам терапия продължава една седмица. "
ФЛОРЕНТИНА ОПРИС
„Намирам се в вилата си в Семеническите планини, започвам сутрин с малко движение, след това плувам в езерото пред вилата, следва закуска, чета, пиша до обяд, което е задължително след 13:00.
Релаксация, съзерцание на природата, туризъм, плуване, конна езда и вечерта завършва с вечеря на терасата, със семейството, четене или обсъждане на Бог, Вселената и духовността ".
РОКСАНА ИЛИЕСКУ
„Най-приятните дни на това лято бяха тези в лагера за гимнастика Fit & Famous на Lumi-nita Nicolescu, от Юпитер. Програмата започна в 7 с бягане на плажа, в 8:30 пестелива закуска, след това цяла сутрин, прекарана с моите момичета на плажа, с Юлиана Марчук и нейния син Дейвид.
Вечерите завършваха с дълги разходки с децата, или на детските площадки, през пазара или на плажа. "