Как да почистите дробовете си от тютюн и други химикали
Рисковете от отлагане на катран в белите дробове са често срещани за пушачите. Тази ситуация може да повлияе на правилното функциониране на този орган. И въпреки че последното се самопочиства, има моменти, когато трябва да направите неща, за да им помогнете да ходят оптимално. Почистването на белите дробове може да бъде полезно за хора с медицинско състояние, което причинява затруднено дишане, като астма, ХОББ или фиброза.
Вентилирана и здравословна среда
Основното нещо е да се избягват дим и токсини. Първото нещо, което трябва да направите, е да циркулирате чистия въздух. Ако е възможно, опитайте се да стоите далеч от изпарения и други пушачи. Помислете за инвестиране в битови пречистватели на въздуха за премахване на алергени и малки частици от атмосферата. Ако не сте алергични към цветен прашец, отворете прозорците на къщата си възможно най-много, за да попиете на чист въздух.
Ако имате килими, ги почиствайте винаги, когато се замърсят. Не забравяйте да използвате прахосмукачката веднага щом е необходимо. Отстранете праха от вашите рафтове, книги и декоративни предмети. Правете това на всеки 2-3 дни, тъй като тази частица се натрупва много бързо. Ако имате печка на дърва или камина, спрете да ги използвате за известно време.
Зелените растения също са ефективни варианти. През деня те абсорбират въглероден диоксид и други замърсители в замяна на кислород. Това ще ви позволи да се насладите на по-чист, по-дишащ въздух. Не ги дръжте обаче в спалнята си, тъй като без светлина растенията ще поемат целия кислород и биха могли да ви задушат. Можете да изберете Алое Вера, хризантема или палмово дърво.
Нетоксични домакински почистващи продукти
Повечето почистващи и козметични продукти съдържат вредни химикали, доставящи дневни количества токсини в белите дробове и тялото ви, въпреки че изследванията показват, че те не засягат тези специфични органи. Амонякът е най-често срещаното опасно вещество. Дразни дихателните пътища и причинява задух и кашлица. Вместо това използвайте нетоксични продукти.
Продукт с етикет, споменат като „естествен“, не означава, че всички съставки са полезни за вашето здраве. Това просто означава, че има минимално количество естествени елементи, а останалите могат да бъдат синтетични. Освен това имайте предвид, че не всичко химично не е непременно нетоксично. Това, което е здравословно за някой друг, може да не е добро за вас, ако сте алергични към него. Във всеки случай установете правило, за да проверите съставките на почистващите продукти, които използвате.