Как да победим сибирските студове Да се научим да се обличаме правилно в студено време
Трудно е да наречем ноемврийското време стабилно в нашия град. Беше слана, после падна мокър сняг. Истинската сибирска зима все още предстои, което означава, че трябва умело да подберете топли дрехи и да следвате правилата да бъдете на улицата.
Зимата ни дава възможност да слизаме надолу, да играем снежни топки и да караме ски. За да бъдат зимните впечатления само положителни, трябва да знаете какви заболявания провокира студът, как да изберете правилните зимни дрехи, защо е необходимо да се разхождате през зимата и как да се стопляте? Заедно с експертите ще се опитаме да отговорим на тези въпроси и да научим как да победим сибирските студове.
Тогава студът е опасен?
С настъпването на студеното време хората се опитват да излизат навън възможно най-рядко. Лекарите казват, че това е напълно погрешно. Липсата на движение провокира появата на наднормено тегло, намаляване на имунитета и следователно може да доведе до настинки.
През зимата прагът за честота на ARVI и грип традиционно се увеличава. Не забравяйте, че когато се появят симптоми на заболяването, трябва да се консултирате с лекар, защото грипът може да причини сериозни усложнения.
Според лекарите тези инфекции са особено опасни за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, тъй като увеличават риска от инфаркти и инсулти.
Можете да се предпазите от грип с ваксина. Също така експертите съветват да използвате прости правила за лична защита в ежедневието: дистанцирайте се от кихане и кашляне на хора, а също така покрийте лицето си с кърпичка или шал.
Разбира се, излизайки навън през зимата, трябва да се обличате правилно, в противен случай можете да получите хипотермия.
„Хипотермията е продължителен престой на човек при ниски температури“, казва Елина Гафантулина, ръководител на отделението за амбулаторна хирургия в Западносибирския медицински център на FMBA в Русия, хирург Елина Гафантулина. „Хипотермията заплашва да развие настинки и обостряне на хронични, по-специално хронични респираторни заболявания (бронхит, фарингит) и пикочно-половата система. Последните често се срещат при млади момичета поради хипотермия на долните крайници и лумбалната област, така че трябва да помните, че мини-поли и скъсени якета в студеният сезон не са най-добрият вариант ".
Както ни каза специалист, честото и продължително охлаждане на краката може да доведе до облитериращ ендартериит - заболяване на артериите на долните крайници. При хипотермия могат да се развият и ставни заболявания от различно естество - артрит и синовит.