Как да победим махмурлука според науката Vogue Paris

Увеличете приема на витамини, избягвайте червеното вино или пийте вода и спортувайте на следващия ден: за да се подготвим за празничния сезон, потърсихме експерти за съвет относно минимизирането на страничните ефекти на алкохола на следващия ден.

според

Събуждането с махмурлук е едно от най-неприятните усещания, които има. Тест, с който много от нас вече са се сблъсквали в различна степен. И със сезона
в края на годината празненствата бързо наближават, някои от нас със сигурност ще се върнат.

Но защо пиенето на алкохол ви кара да се чувствате така, сякаш сте били блъснати от камион, който не се задоволява с удряне, бихте получили удоволствие да се обърнете назад и да се преобърнете над вас десетина пъти? Според Анита Стърнъм като диуретик алкохолът „стимулира хормоните, които ни карат да уринираме, но също така насърчава загубата на вода от тялото ни“, което обяснява чувството ни за дехидратация. „Също така знаем, че алкохолът след това се превръща в метаболити, ацеталдехид и етаноат - продължава тя, - които са токсични за нашите клетки и причиняват гадене, изпотяване, учестен пулс и главоболие.“ Тъй като това не беше достатъчно, алкохолът нарушава нашите цитокини, малки протеини, важни за имунната ни система. Увеличаването на броя на IL-2 цитокините след консумация на алкохол причинява главоболие, изтощение и дори загуба на паметта.

Най-хубавото е, че органолептичните вещества, използвани за подобряване на вкуса и мириса на някои алкохолни напитки, само биха влошили махмурлука ни. "Сред инкриминираните напитки има червено вино, ракии и уиски", обяснява Анита Стърнъм.