Как да пия зелен чай за отслабване, от д-р Джош Акс, DC, DNM, CNS; Хипноза за

От olioch Дата на артикула

PredragImages Гети изображения

Има много напитки, за които се твърди, че могат да ви помогнат да отпиете килограмите, протеинов шейк с лимонена вода и костен бульон. Но скромната малка напитка, която може да е рекорден шампион за отслабване, е чаша зелен чай.

Зеленият чай, който се приготвя от листата на растението cameillia sinensis, се отпива и се наслаждава в Китай в продължение на повече от 1000 години - поне още от династията Танг от 7-ми век. Тъй като листата се берат и приготвят веднага, вместо да се оставят да ферментират и се окисляват като листа от черен чай, те запазват по-високи концентрации на полифеноли и антиоксиданти, отколкото английската или улун закуска, която можете да отпиете сутрин преди работа.

Какво означава това за вашата талия? Много. „Проучванията показват, че антиоксидантите в зеления чай могат да насърчат метаболитното здраве и да помогнат за намаляване на апетита“, казва Джош Акс, DNM, основател на Ancient Nutrition. Супер мощната съставка е катехин, наречен епигалокатехин галат (EGCG), за който се смята, че увеличава метаболизма и помага за изгарянето на мазнините. Ето защо науката казва, че е толкова мощна:

---