Как да отслабнете ЗДРАВО
Тиквената диета е най-простото и ефективно решение за хармонично отслабване през лятото. Братя с краставици, тиквите имат деликатен вкус и голямото им предимство е, че те могат да бъдат приготвени по десетки здравословни и приятелски начини.
Диетата с тиква е много лесна за поддържане и това е така, защото вкусните зеленчуци могат да се ядат по много начини. Можете да ядете тиквички сурови, в пресни и ободряващи салати. Просто добавете домати, краставици и чушки или всякакви други зеленчуци, които предпочитате.
В същото време можете да ядете тиква на скара или леко да запържите в тиган с малко зехтин, сол, черен пипер и чесън. Тиквената супа също е вкусна, пълнеща и полезна подготовка за вашата фигура и ако приготвите прост сос от тиква, домати и босилек, можете дори да сервирате порция пълнозърнести макарони в диетата.
По принцип колкото по-малко и по-лесно готвите тиквички, толкова повече витамини, минерали и хранителни вещества получавате.
Не се препоръчва да се яде панирана тиква, преминала през брашно и яйце. Дори да имат много добър вкус, те губят хранителните си свойства и ви осигуряват повече калории.