Как да отслабнете за Нова година за една седмица, Практика на

Трите най-ефективни диети

Зеленчукова диета

За да не се разпадне на новогодишната трапеза и да не се нахвърля върху храна, опитайте се да ядете често, на малки порции, като избирате зеленчукови салати, плодове, риба и постно месо преди празничната вечеря. Трябва да се наситите малко преди да започнете храненето. Това правило се спазва най-добре през празниците.

Трудно е да се отървете от излишните килограми за възможно най-кратко време, но е възможно. Както знаете, най-радикалните методи - например моно диета - са едни от най-ефективните. Както знаем обаче, частите на тялото с неговия „стратегически резерв“ много неохотно и бавно. Тъй като стрелката на везните ще слезе надолу главно поради отстраняването на водата. Накратко, по-добре е да изберете по-малко агресивен начин за отслабване.

---