Как да отслабнете в режим "ол инклузив"
Неа Илие, моят пенсиониран съсед, ни поздравява веднага щом излезем от колата: „Били ли сте при българите? Ол инклузив? " Той не дочака отговора ни, тъй като изведнъж започна да се мръщи: „Не повече, господине, вече не ходя при българите изобщо. Е, не можете, сър, да устоите, когато видите толкова много разнообразие, толкова много храна, толкова много плодове ... . Ви се яде през цялото време. Там съм от 4 поредни години, да, вече не отивам. "
Дъхът на горката роднина Илия принадлежи на мнозина. Дори моята. Тръгвате с тежест, за която може би сте положили малко усилия и се връщате с едни незабравими „спомени“, поставени точно по корем - „да вкусите всеки по малко, за да не мирише лошо“. Това ми се случи преди 6 години в първия турски ол инклузив, в който отидох. Плюс 2 килограма за седмица. Огромно, съдейки по моя ум и кулинарни умения сега. Какво ужасно досада ме обзе, когато на излизане затворих с голяма трудност ципа на панталона, с който бях дошъл.!
За семейства с малки деца ол инклузивът е най-удобната опция, като всички дейности, включени в кръга „papa-nani-pee-poop-play“, са в дулото на коня.
Но, готово. Казвам като чичо Илия „Вече няма да отида, сър“. Децата са пораснали, имат други умения, вече не сме толкова зависими от фиксиран график. С опита от 6-те години на ол инклузив, от които последните 3 на ултра ол инклузив, (но не защото щяхме да бъдем „потребители“, а защото ни харесаха хотелите и тяхното местоположение възможно най-близо до плажа; една вечер румънец ни попита с храна: "Да! Защо? Е, не пиеш нищо, толкова си празен. Не можах, кръвта ми се издига в главата ми!" Готов съм да направя някои изводи, особено след като това е първата година, в която се връщам с почти килограм по-малко от теглото, което оставих. Което е представление от гледна точка на стратегията, като се има предвид, че е първата година, в която „взех каймака“ от ъгъла със сладкиши, а не на принципа „позволявам си“. 😉
Какво направих, какво обучих:
1. Само 3 основни хранения и лека закуска.
2. НИЩО между мес
3. Без супи крeme, повечето са сгъстени с брашно или картофи.
4. Без картофи, без тестени изделия, без хляб. Само една филия пълнозърнест хляб за закуска. (Напомням ви, че го запазих за тортата в края на храненето. Но бъдете внимателни, не какъвто и да е вид.)
5. Без майонезни салати, sосури, кетчуп и т.н.
6. Без пържене, без неестествени комбинации. 😉
7. Риба "лекува"ти и морски дарове.
8. Един плод на ден.
9. Вода, вода, вода в изобилие
10. Вечерни разходки след всяко хранене.
11. 3 сесии по 30 минути бягане на плажа (веднъж на всеки 2 дни).
12. 30-минутна сесия „Изгаряне на мазнини“, по този повод бях изложена: „Виждам, вие сте професионалист“, каза ми инструкторът преди сесията. Бях любопитен да видя какво правят моите български колеги.
13. Упражнения на шезлонг или до него, веднъж на ден, 10-15 минути - според настроението и настроението на децата ми.
14. И, разбира се, необходимото бягане: сега искаме да отидем до морето, ту до басейна, ту до детския клуб, ту да пикаеме ....
15. Щях да забравя: използвах само средно големи чинии.
Не знам дали всичко, което изброих тук, има някакъв смисъл, когато имаш толкова много възможности пред себе си, но поне няма да провалиш теоретичния изпит. 🙂 Практическият ...
Иначе загорели поздрави от "неортодоксален"! 🙂