Как да отслабнете в ресторант Blikk Червило
Най-големият тест за диети, ако не се хранят у дома. Няма причина за паника, с малко внимание диетата може да се спазва в ресторант. Перлени съвети.
Всички гледат това сега!
Големият въпрос беше зададен на Нора Дявол. Той не избегна отговора
Има 3 зодии, които почти никога не са склонни да признаят, ако грешат при кавга. Вие сте сред тях?
Вярно е, че те готвят мазно на едно или друго място и не пестят от порции, но все пак
винаги можете да намерите в менюто храни, които можем да консумираме без угризения
. Запомнете: в ресторанта, на който сте гост, плащате, за да донесете това, което искате.
Дебнат опасностите
За съжаление повечето китайски ресторанти готвят много мазно.
Малкото хлябче с ароматно пиле едва ли показва, че малко месо съдържа поне 1200 калории на порция
. Италианските ресторанти също не са безобидни,
чиния божествена паста карбонара може да ни направи по-богати с до 1800 калории.
В по-добрите ресторанти вече ни чакаме на масата с няколко малки хапки препечено пикантно масло - това ни позволява да усвоим 5-600 калории преди основното ястие. И тогава дори не говорихме за места за „яжте колкото можете“, заведения за бързо хранене, пицарии и кухни с лак.
Въпросът е стратегията
Проучете храната, публикувана на входа
apot: съдържа ли храна, която може да бъде включена във вашата диета? Ако често ядете извън къщата, направете списък с места, където знаете, че не трябва да извършвате престъпления. ?
Помолете сервитьора да сервира половин доза i
с. Ако не, опаковайте половината, ще бъде добре на следващия ден. ?
Изберете ястия с ярки цветове
, те обикновено са влакнести и с по-ниско съдържание на калории: броколи, царевица, домати и маруля са добър избор. ?