Как да отслабнете трайно; ЦЕННИ сте!
Автор: портокалово цвете Категория: 2014-06-15 2014-06-15
тогава в допълнение към информацията в предишната ми публикация си заслужава
- можете също да отговорите на някои въпроси,
- запознайте се с ефекта jo-jo
- и някои тайни,
да не нека тези тежко претеглени килограми се върнат.
Аз. Запитайте се защо искате да отслабнете!
- Какво лошо има, че си дебел?
- Какво е хубавото да си дебел?
- Защо би било добре за вас, ако свършите?
- Защо би било лошо за вас да отслабнете?
- Можете ли да приемете тялото си толкова дебело или мислите за това с омраза?
- Какъв е вашият образ на тялото?
- Виждате себе си пред духовните си очи такива, каквито сте в действителност?
- Може и по-дебел?
- Може би по-тънък?
II. Много хора вече са изпитали, че отслабналите килограми се връщат бързо и дори повече, отколкото са се отървали.
Това не е нищо друго освен Йо-йо синдром, ако вече сте били част от него, струва си да проверите кой тип е типичен за вас.
- Може би страдат от атаки на хранене?
- Или се храните от емоционална мотивация?
- Може да бъде измъчван от липса на самочувствие или стрес?
- Може би сте пленник на лавинния ефект?
- Ако настоявате да консумирате определени храни: хранителни атаки те са измъчвани. Например, сладкиши, солени трохи, семена често предизвикват прекомерно преяждане.
- Ако ядете много, за да се утешите: ядете от емоционална мотивация.
- Ако ядете, за да се чувствате по-добре в кожата си: Липса на самочувствие на заден план.
- Ако ядете много, когато изпаднете в стресова ситуация, това е във вашето тяло стресът предизвиква преяждане.
- Ако постепенно увеличавате количеството храна: т.нар "лавинен ефект“Мъки.