Как да отслабнете тийнейджър момче на 14 години - отслабнете човек - Отслабнете този човек
Мотивация за отслабване
Важно е да станем по-емоционално приемащи тялото си - не като враг, а като партньор. Ако наистина обърнем внимание на себе си, вече ще усетим промяната, когато другите дори не я виждат.
Поставете реалистични и точни цели! Колкото повече очертаваме целта си, толкова по-лесно е да стигнем до пътя за отслабване.
Най-добре е първоначално да е донякъде осезаем или измерим в цифри. Въпреки че може да бъде измамно. Можем да отслабнем, мазнините са по-лесни от мускулите. Така че може да се окаже, че докато успяваме да измерим промяната в килограми и да се впишем в нашите угоени дънки, това дори не е начинът, по който искаме да бъде.
Разбира се, защото междувременно ни свършиха мускулите.
Тоест, въпросът е, че ние винаги измерваме промяната по отношение на себе си. Не бъдете ваш съсед, колега или гадже, приятелката трябва да бъде еталон, камо ли знаменитост на първите страници! Проучете произхода на лошите си навици. В това може да не изпреварим много сами, тъй като малцина обичат да се занимават с анализа на собствените си грешки.
Налични методи за тийнейджър за отслабване
В този случай външна, неутрална перспектива, професионален човек, запознат с темата, например психолог, може да ни помогне да съберем собствения си малък пъзел: къде и как стигнахме до човека досега, какви вътрешни вярвания, страхове, задръжките му попречиха да го направи, за да постигне тялото, начина на живот, който просто гоним от години.
Но може да ни помогне, че не трябва да започваме да решаваме гордиевия си възел сами, например дефектни семейни модели, стратегии за справяне.Същият метод е подходящ и за окончателно уреждане на нашите възражения.
В края на краищата, външен наблюдател може да хвърли светлина върху това, което е просто мързел, протакане или все още недостатъчно нараняващия принцип, че човекът не го е направил, докато имахме всички необходими физически-психически-физически инструменти за това. Оттук нататък картината може лесно да бъде изяснена, може да дойде правилният тренировъчен план и диета. Води дневник!