Как да отслабнете стомаха Храни, за да загубите стомаха си
Основни храни за плосък корем
И да, като се отървете от корема си, той започва в чинията. Как? "Или„ Какво ? Чрез фаворизиране на определени храни, които естествено ще ни помогнат (да) намерим и особено запазим красив и плосък корем !
Fork & Bikini са подготвили списък с плодове, зеленчуци и напитки, които да сложим в менютата ни, за да отслабнем с лекота. !
Зеленчуци с плосък корем
Артишок : този много лек зеленчук е особено ефективен за тези, които смилат лошо и са склонни към подуване на корема. Освен това артишокът е отличен диуретик, който ни помага да елиминираме токсините.
Аспержи: съставен почти изключително от вода, аспержите също са известни със своите диуретични добродетели. Богато на фибри, то също така насърчава чревния транзит, и следователно ни помага да имаме плосък корем !
Зелето: независимо дали са от Брюксел или Романеско, зелето съдържа разтворими фибри (които насърчават засищането) и неразтворим (които насърчават транзита). За да се насладите на предимствата на плоския корем от този подтискащ апетита без дискомфорт в храносмилането, той може да бъде приготвен със сода за хляб.
Сините сливи: благодарение на винената киселина (естествен лаксатив), която съдържа, сините сливи ни помагат да елиминираме отпадъците от тялото си. Освен това съдържа мощни детоксиканти, които определено го превръщат в безспорен съюзник на плоските стомаси.
Плосък плод на корема
Apple: ябълката е идеален съюзник с плосък корем! Пектинът, който съдържа, го прави a мощно средство за потискане на апетита, което ни помага да се борим срещу закуски. Освен това тези фибри задържат мазнини и токсини, които ще бъдат елиминирани по време на храносмилането.