Как да отслабнете след празниците
Сармалут, кюфтета, колбаси, козонак, сладкиши ... с всички удоволствия, на които се отдадохме обилно по Коледа, Нова година и дори Свети Йоан. Към тях се добавят релаксация и, по подразбиране, заседнал начин на живот. Резултатът? Кръглите форми, които мразим, когато се погледнем в огледалото.
И тъй като обичахме да ядем и да си почиваме, трябва да го харесаме и да се отървем от излишните килограми.
Както всяка година, след кулинарния празник на празниците се ражда истински прилив на съвети за бързо и ефективно отслабване. В този смисъл измислям някои решения.
Като начало се откажете от мазната храна, която слагате на коледната трапеза. И така, сбогом сармале, колбаси, салати с майонеза! Добре дошли в пресни зеленчуци, плодове и салати!
Трябва да се отбележи, че внезапният преход от тежка храна към лека храна не е правилен. Това ще доведе до разстройство на тялото. Можете да изберете по-постно месо, като риба или дори пиле, което трябва да бъде придружено с много салата.
КАК ДА ОТСЛАБНЕМ СЛЕД ПРАЗНИЦИТЕ?
Можете да включите в диетата си постни млечни продукти (обезмаслено краве сирене например), както и да ядете 50 грама пълнозърнест хляб на ден. Важно е да имате три хранения на ден, в точно определено време, а закуските между храненията могат да бъдат под формата на пресни или захаросани плодове. Също така, последното хранене трябва да бъде поне 3-4 часа преди лягане. Не забравяйте да пиете поне 2 литра вода на ден!
Но какво правим с външния вид на кожата? Ако отслабнем много, стриите ще се появят nu и да не говорим за грозния целулит, който се отлага бавно, но сигурно. И за това има решения, скъпи!
Спортът е първият от тях. Ако успеете да ходите на фитнес 3 пъти седмично, това е идеално. Господа, това е най-доброто решение за вас, особено след като, ако продължите с добрата работа, след няколко добри месеца ще можете да обърнете главата си след вас.
За по-удобните дами, които не са запалени по спорта и спортните зали, те измислят животоспасяващо решение: процедури за отслабване и ремоделиране на тялото.
Накратко, ще останете и устройствата ще работят върху тялото ви.
Салонът за отслабване и ремоделиране на тялото Monique Center ви идва на помощ с поредица от предложения. Разположен в центъра на столицата, в интимна, приветлива и релаксираща, Monique Center предлага множество процедури за отслабване и ремоделиране.
Добре е да започнете с детокс. Процедурата е приятна, проста и релаксираща, индивидуализирана според вашите заболявания, желания или нужди.
Детоксикацията се извършва с помощта на професионално, ултрамодерно устройство. Използваната процедура се нарича осмоза и не използва лекарства, хранителни добавки или химикали. Осмозата е процес на дифузия на едно или повече вещества през пропусклива или полупропусклива мембрана. В нашия случай решението е кръв, лимфа или други телесни течности, а пропускливата мембрана е кожата на краката.
Процедурата продължава 30 минути, през които ще стоите с крака във вана с топла вода, а устройството ще йонизира водата във ваната с микротокове чрез електроди от неръждаема стомана. Никой ток не преминава през тялото ви и не създава усещане.
Токсините в тялото се натрупват във ваната чрез явлението осмоза и ще оцветят водата в зависимост от вашето състояние. Важният аспект е представен от цвета на водата, който се анализира в началото и в края на обработката, за да се установи нейната ефективност.
КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ СЛЕД ПРАЗНИЦИ С МОНИК ЦЕНТЪР
Процедурата позволява елиминиране на токсините от основните органи и системи на тялото, като по този начин бъбреците, черния дроб, дебелото черво, кръвоносната и лимфната система, подобрявайки значително тяхното функциониране.
Положителните ефекти от лечението са: подмладяване на тъканите, енергизиране, подобряване на циркулацията и функционирането на клетките на тялото. Процедурата няма негативни ефекти! За завидно здраве е препоръчително хората без проблеми да правят поне една сесия на месец за елиминиране на токсините.
След детоксикация следва процесът на отслабване. Като процедури за отслабване са посочени: горещи опаковки, кавитация, вакуум, лимфен дренаж.
ГОРЕЩА ОПАКОВКА това е идеалният метод за постигане на загуба на тегло и намаляване на целулита, в състояние на пълно отпускане. Той също така успешно завършва други процедури за отслабване и ремоделиране. Парафиновата опаковка е още по-ефективна, тъй като парафинът насърчава загубата на вода, натрий и други соли.
Наричана още "Виртуална липосукция", КАВИТАЦИЯТА в момента е най-ефективният начин за борба с целулита и затлъстяването, като резултатите са еквивалентни на хирургичната липосукция.
Процедурата се основава на ефекта на нискочестотния ултразвук, който поради натиска, който генерира, причинява образуването на малки газови мехурчета (кавитационни мехурчета) и тяхната незабавна имплозия, като по този начин се разрушават мембраните на мастните клетки.
След като мастната клетка се разпадне, цялото освободено съдържание (триглицериди, холестерол, мастни киселини, токсини) се абсорбира от лимфата и се оттича през лимфната система. Използвайки честота до 40 Khz РЕФОРМИРАЙТЕ МНОГОЧЕСТОТНА КАВИТАЦИЯ, само за няколко лечебни сесии се постига нов контур на тялото.
Освен това неприятният външен вид на портокаловата кора изчезва, целулитните възли се отстраняват, подкожната тъкан се окислява и реваскуларизира, периферната микроциркулация се активира отново, застоялите течности се източват, а тонът на кожата и еластичността видимо се подобряват.
Лечението е приятно и утешително и всичко, което можете да възприемете, е повече или по-малко интензивен звук, в зависимост от слуховата чувствителност на всеки.
ВАКУУМ-Води до разпръскване на мастните натрупвания и тяхното разтваряне чрез интензивен и дълбок масаж на мускулите. Кумулиран с други лечения (термична, мускулна електростимулация), той има каталитични ефекти, ускорявайки процеса на изгаряне на мазнините.
Това лечение има антицелулитно, ремоделиращо, тонизиращо, преструктуриращо действие на тялото, засилва кръвообращението и подобрява външния вид на кожата.
ЛИМФАТИЧЕН ДРЕНАЖ се състои от прес-масаж, който действа върху веригата на лимфните възли. Това е терапия, която има за цел да премахне всички токсини, които не се усвояват от тялото по време на процеса на клетъчен синтез. Намаляването на лимфния дренаж и кръвообращението причинява натрупване на мазнини, съединителната тъкан губи своята еластичност, като по този начин се появяват кожни несъвършенства и неравности.
За да се оптимизира лимфният дренаж, е необходимо мускулите да се свиват, съединителната тъкан да бъде твърда, предлагаща висока степен на компресия.
Ефектите от лимфодренажния масаж веднага ще се усетят от:
- укрепване на имунната система поради стимулиране на лимфните възли;
- динамизиране на лимфната циркулация в междуклетъчните пространства;
- ускоряване на лимфния поток и бързо елиминиране на токсичните остатъци;
- обучение на токсини, които блокират физиологичните процеси;
- засилване на обмена на хранителни вещества и елиминиране на токсините от тялото;
- улесняване на транспорта на мастни киселини и холестерол;
- засилване, чрез масаж, на лимфния ток, до 10-15 пъти.
За тонизиране се препоръчват електростимулация, бърз тънък и масаж.
електростимулация е един от най-ефективните начини да се отървете от излишните мазнини от определени области на тялото и да подобрите физическия си вид. Тази терапия има ефект, освен че премахва мазнините, укрепва и определя мускулите.
Електростимулацията е проста и безопасна процедура, чрез която се прилагат микротокове върху мускулните влакна в зоната на лечение, стимулирайки ги и ги кара да работят.
Тази стимулация създава огромно търсене на енергия в мускулите. За да отговорят на това енергийно търсене, мускулите използват околните мазнини като енергиен източник, изгаряйки ги по същия начин, по който горят по време на фитнес упражнения (пасивен фитнес).
Едночасова високоинтензивна сесия за електростимулация е еквивалент на шест часа фитнес.
В допълнение към електростимулацията идва и така наречената процедура ТЪНКО-БЪРЗО, свръхбърза процедура за електростимулация, концентрирана в 15-минутна сесия, която има за цел да отслаби и тонизира мускулите и да постигне чести и дълбоки контракции на мускулната маса.
За оптимални резултати е препоръчително да направите 45-минутна сесия за електростимулация и да я завършите с 15-минутна сесия за бързо приплъзване в края.
МАСАЖ това е една от най-старите и най-прости форми на терапия и се състои от система от удари, натиск и месене на различни зони за облекчаване на болката, за отпускане, стимулиране и тонизиране на тялото. Масажът прави много повече от това да създаде приятно усещане на кожата.
Също така има ефект върху меките тъкани (мускули, сухожилия и връзки) чрез подобряване на мускулния тонус. Въпреки че има преобладаващ ефект върху мускулите точно под кожата, неговите положителни ефекти могат да достигнат до мускулите в по-дълбоките слоеве или дори върху органите. Масажът стимулира кръвообращението и помага на лимфната система (която върви успоредно на кръвоносната система), подобрявайки елиминирането на токсините от тялото.