Как да отслабнете след 50 за мъж AlphaBody
Безспорен факт е в съвременните ни общества, че стареенето е страшно и човек може да започне да се пита дали е лесно да отслабнете след 50 години.
В свят, в който конкурентоспособността е ключовата дума, не е нужно много, за да мислим рано или късно, че сме добри за скрап, особено когато остареем.
И така, разбира се, станахме малко по-дебели, свикнахме с комфорта, финансовото ни състояние малко или много се подобри, децата напуснаха дома и напълняхме ...
Но в момента можем да решим да поемем контрола, за това често ни се налага да пренебрегваме тези известни получени идеи.
Кои, ще ми кажете ли?
По принцип всички, които те карат да вярваш, че си само петдесет години по-възрастен и че вече не си добър за нищо. . . Така че ще кажем да спрем всичко и да разгледаме отблизо.
От гледна точка на науката
Преди да стартирате стремглаво в такова предприятие, първо е необходимо да анализирате двата "ограничаващи" фактора.
Саркопения (1)
Тази дума идва от гръцки чрез асоциирането на термините "саркс" (плът) и "пения" (липса).
По-често това е генерализирана загуба на мускулна маса, сила и физическа активност, която настъпва постепенно от 30-годишна възраст (между 3 и 8% загуба на десетилетие) и която се ускорява от петдесетте.
Следователно това е "естествен" процес, който неизбежно се случва, тялото има тенденция да губи мускули и да съхранява мазнини по-лесно с напредването на възрастта.
Тестостерон (2)
Той е отговорен за изграждането на мускулите, укрепването на костите, сексуалността и плодовитостта при мъжете и играе ключова роля за здравето, благосъстоянието и либидото.
Това е типичният хормон на мъжествеността !
Наблюдава се и спад с около 1% годишно от 30-годишна възраст.
И сега?
Можем да се опитаме да направим прибързано заключение от това наблюдение и да си кажем, че във всеки случай, предвид програмираната дегенерация на нашето тяло, каквото и да правим, ще бъде обречено на провал ...
Ами не ... Разбира се, човешкото тяло е програмирано да се влошава и продължителността на живота ни е ограничена, но ние разполагаме с инструменти за спиране на това състояние.
Старостта е неизбежна, но не е неизбежна
Когато решавате да поемете контрола, възрастта не трябва да бъде оправдание, а по-скоро предизвикателство.
Сега нека да разгледаме действията, които могат да ни помогнат