Как да отслабнете с три килограма само за една седмица Cuget Liber
Диетата, създадена от доктор Каролайн Аповиан, от Бостънския медицински център, ви помага да свалите над 3 килограма само за една седмица, без да премахвате от менюто храни като картофи и тестени изделия или алкохолни напитки, информира Daily Mail, цитиран от mediafax.ro
Каролайн Аповиан прекарва 25 години в създаването на тази диета - „Диета за една нощ“, която включва ядене на три специални коктейла в един ден от седмицата, в противен случай позволява здравословна диета.
Лекарят твърди, че тези, които спазват диетата, губят около четири килограма през първата седмица, както и през всяка следваща седмица, като един килограм се губи по време на сън. В допълнение, диетите избягват да изпитват глад или глад. Тайната на диетата, поради която тя работи толкова бързо, е, че тя е специално създадена, за да не доведе до загуба на мускулна маса с намаляване на количеството храна.
Диетата е разделена на две части:
В един ден през седмицата хората, които го следват, трябва да консумират три специални коктейла, богати на хранителни вещества, без друга храна. Ефектът е загуба на тегло дори през нощта, като се ускорява метаболизма.
През останалите шест дни от седмицата трябва да се ядат здравословни храни като месо, риба или яйца, за да се помогне на мускула да възвърне енергията си.
Диетата помага за намаляване на глада, по-добро настроение, високо ниво на енергия, спокоен сън и висока концентрация.
Коктейлите, създадени специално за тази диета, имат за цел да попречат на организма да произвежда инсулин. Високото ниво на инсулин може да се счита за отговорно за тенденцията към напълняване около кръста.
В случая с „Диетата за една нощ“ ситуацията е различна. През нощта нивото на произведения инсулин намалява, което допринася за изгарянето на мазнини около кръста и бедрата.
Caroline Apovian предлага няколко рецепти за коктейли, съдържащи кисело мляко, различни зеленчуци (краставици, моркови, домати, целина), протеини, плодове (ананас, банани, ябълки, портокали).