Как да отслабнете с тиква; Отслабване с коучинг
Освен че е много вкусна, тиквата има редица добри свойства, като загуба на тегло. Въз основа на този благоприятен ефект е разработен отделен метод за отслабване, тиквената диета, тиквената диета. Защо една тиква може да ви помогне да отслабнете?
Тиквата е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри. 10 dkg тиква имат енергийно съдържание само 80 kcal, заедно с 16 грама фибри. Фибрите в тиквата забавят усвояването на храната, като спомагат за поддържане на равномерни нива на кръвната захар, което помага за отслабване.
В допълнение, високото съдържание на фибри намалява глада, защото след консумация на такива храни ние продължаваме да се чувстваме сити, което също е полезно нещо, ако искаме да отслабнем.