Как да отслабнете с помощта на технологични приложения и джаджи, които се отърват от излишните килограми
Празниците свършиха, хубавостите свършиха и празникът също. Много от нас обаче се събудиха с няколко излишни килограма след празничните трапези. Ако се чудите как да отслабнете възможно най-бързо и здравословно, ние ви предлагаме серия от варианти, които включват технология.
Смартфонът се превърна в надежден партньор в ежедневието. Той е най-добрият спътник на дългия път, показва ни правилната посока, и най-добрият помощник в готвенето в кухнята. Смартфонът може да бъде и наш личен треньор. Как да отслабнете с негова помощ? С помощта на приложения, създадени специално за това.
Подбрахме по-долу три приложения, които ви помагат да загубите излишни килограми и да имате по-здравословен начин на живот. И ако те не ви удовлетворяват, винаги можете да изберете някой от интелигентните аксесоари по-долу, за по-прецизен контрол на теглото.
Как да отслабнете с тези три приложения
Избрахме три приложения, които ще ви помогнат да отслабнете по забавен и здравословен начин. Едното е да ви мотивира да се придържате към диетата си, друго да ви помогне да направите най-ефективното физическо, а последното ще ви накара да бягате по-дълго и по-бързо.
Моят диетичен треньор - Отслабване
My Diet Coach е приложение, което иска да бъде вашият диетичен партньор. Това ще ви помогне да се храните по-здравословно и да не се поддавате на изкушенията, ще ви прекара през трудните моменти, когато сте в супермаркета и сте заобиколени от сладкиши и мазнини и ще ви напомни да пиете повече вода и да ядете повече плодове.
Безплатно е и можете да го изтеглите от тук (Android) или от тук (iOS).
Предизвикателство за 7 минути тренировка
За тези, които имат време да отидат на фитнес, препоръчваме приложението 7 Minute Workout Challenge. Включва пълна програма от упражнения, която ви помага да тонизирате цялата си мускулатура и да бъдете в най-добра форма. Освен това тази програма отнема само седем минути всяка сутрин, така че няма да се налага да се събуждате рано или да се отказвате.
Можете да го изтеглите от тук (Android) или от тук (iOS).
Зомбита, бягай!
Има много приложения, които да ви помогнат, когато бягате, но Zombies, Run! се откроява благодарение на факта, че трансформира дейност, която, въпреки че е много здравословна, може да бъде много скучна. Приложението ви хвърля в средата на зомби апокалипсис и трябва да бягате възможно най-бързо, за да преодолеете пълчищата на немъртвите. Зомбита, бягайте! въвежда ви в атмосферата с помощта на истории и ви казва колко бързо и дълго бягахте с помощта на GPS.
Можете да намерите приложението тук (Android) и тук (iOS).
Как да отслабнете с тези три приспособления
1014 година беше годината на интелигентните часовници и интелигентните гривни. Тези свързани устройства не само ни помагат да бъдем в крак с имейла или социалните медии, но също така могат да ни помогнат и мотивират да отслабнем. Избрахме три интелигентни устройства, които могат да ви помогнат да отслабнете.
Въпреки че говорихме по-рано за интелигентни часовници и гривни, ние започваме този списък със свързана скала. Fitbit Aria е интелигентна везна, която ви казва вашето тегло, индекс на телесна маса, но също и процент на телесни мазнини. Всички тези данни се съхраняват незабавно в облака и можете да получите достъп до тях по всяко време, за да проверите напредъка си.
Samsung Gear Fit е идеалният инструмент за тези, които искат да имат фитнес партньор на китката си. Той е в състояние да записва различни видове дейности (колоездене, бягане) и също така е снабден със сензор за измерване на пулса, за да сте сигурни, че не надвишавате мярката.
Motorola Moto 360 е най-добрият интелигентен часовник на пазара в момента и работи с универсалната операционна система Android Wear. Той ви дава достъп до безброй приложения и известия, но също така може да бъде добър партньор за бягане и фитнес сесии, като е в състояние да записва физическа форма. За разлика от Gear Fit, Moto 360 се вписва добре в дънки и анцузи, но също така и в костюми, така че можете да го носите без проблеми всеки ден.