Как да отслабнете с кефир
За тези, които се притесняват от наличието на килограми, въпросът: „Мога ли да отслабна с кисело мляко?“ е доста уместно, тъй като по този повод има много различни мнения. Някои казват, че кефирната диета е опасна, други казват, че тя не само помага за отслабване, но и прочиства тялото от токсини.
Можем да кажем със сигурност, че въпросът: "Отслабвате ли с кисело мляко?" Има еднозначен отговор: „Да“. Тази диета е ефективна и носи отлични резултати за относително кратко време. Но преди да започнете да губите тези излишни килограми по този начин, трябва да разберете как да отслабнете с кисело мляко, така че диетата да бъде полезна, а не да навреди на здравето ви. Това е, с което ще ви помогнем.
И така, отслабваме с кисело мляко правилно и безопасно, като използваме една от опциите по-долу.
Ако трябва бързо да отслабнете и сте готови за строги ограничения, тогава ще ви е необходим монодиетичен кефир, който включва използването през целия ден само на кефир и други течности, например зелен чай или билкови инфузии. За един ден трябва да пиете поне 1,5 литра кефир и можете да се придържате към такава диета за не повече от 3 дни. За да отслабнете за това време е възможно от 3 до 5 кг.
Тази диета е по-икономична от предишната, но не по-малко ефективна. На ден трябва да изпиете 1,5 литра кисело мляко и 1 килограм всички плодове с изключение на банани и грозде. Седенето на тази диета трябва да е 5 дни, а загубата през това време може да бъде средно 3 килограма.
Тази диета се нарича райета, колчан в своите кефирни дни се редуват с навика. Изчислява се за 2 седмици, но се състои в това, че един ден пиете само обезмаслен кефир, до литър и половина, а другия ден ядете зеленчуци, плодове, зърнени храни и супи в количество. По време на програмата е необходимо да се пие много чиста вода без газ.