Как да отслабнете с хапчета - Как да изградите у дома и във фитнеса

хапчета

Идеята да ядете нещо, което не е много годно за консумация и не съдържа калории, за да намалите апетита си и да отслабнете, не е нова. Още през 80-те години на миналия век местните вестници пишат за определена жена от Литва, която поглъща ... морски пясък и отслабва с 10 кг. И в началото на миналия век американските жени се опитаха да излеят в салатата маслен продукт под красивото име "минерално масло", за да се отърват от наднорменото тегло.

Активиран въглен за отслабване промотиран, обаче, под малко по-различен сос - с помощта на активен въглен (който е сорбент), тялото ще започне да се прочиства и в резултат на това „шлаки, токсини и излишни килограми“ ще останат в далечната минало. Страхотен план? О, ако в действителност беше толкова лесно да отслабнеш ...

Диета на активен въглен

Помислете за най-популярната диета с активен въглен за отслабване.

    В продължение на 10-30 дни се препоръчва да приемате по 1 таблетка активен въглен на всеки 10 кг тегло, три пъти на ден, преди всяко основно хранене. Въглищата се измиват с чаша вода.
    Втората рецепта за диетата с въглища е да се пият по 10 таблетки активен въглен на ден за отслабване: 2 преди всяко хранене, ако ядете 5 пъти на ден, или 3 преди закуска и обяд и 4 преди вечеря.

Понякога се препоръчва да използвате първата схема, но започнете да приемате въглища с минимални дози - 1 таблетка преди всяко хранене и накрая увеличете до количеството "1 таблетка на 10 кг тегло", като добавяте по 1 таблетка към всяко хранене всеки ден.

Що се отнася до всъщност диетата, препоръките обикновено се дават в духа на „основите на здравословния начин на живот“. Яжте по-малко, движете се повече, елиминирайте сладкиши, пържени и нишестени храни и теглото ще намалее само по себе си. Така е?

Помага ли активният въглен да отслабнете?

Уви, анатомията казва нещо друго: невъзможно е надуването на чревните бримки безболезнено за тялото, така че визуално да дава мастен корем! Всички дефекти на талията не са газове, а прекомерно хранене.

Възможно е да се намали теглото само ако "пристигането" на калории намалява с едновременно увеличаване на "консумацията" му. Ето защо всички методи, насочени към намаляване на порциите и количеството храна в ежедневната диета, по един или друг начин, помагат за отслабване.

Най-популярният съвет „изпийте чаша вода половин час преди хранене“ има дълбоко значение. Течността изпълва стомаха, тя изпраща сигнал до мозъка, че човекът е пълен, апетитът намалява. А твърдите частици, като активен въглен, засилват ефекта на насищане.