Как да отслабнете с дрехи само за 5 дни Щракнете на мобилен телефон

Имате ли важно събитие след няколко дни и любимата ви рокля е малко прилепнала? Опитайте тази диета и резултатите няма да закъснеят!

щракнете

Какво да ядем?

При тази диета са разрешени само храни с ниско съдържание на мазнини и калории, но богати на хранителни вещества. По този начин ще отслабнете, без да гладувате и без да изпитвате нужда от чести закуски. В същото време трябва да пиете 8 чаши вода дневно, да имате 3 основни хранения и, разбира се, 2 здравословни закуски.

Примери за закуска

1) Мюсли с натурално кисело мляко и шепа боровинки. 1 чаша пресен неподсладен портокалов сок

2) 1 филия пълнозърнест тост, 1 домат, 1 чаша неподсладен плодов сок

3) 2 твърдо сварени или варени яйца на вода и 1 филийка пълнозърнест тост

4) 1 коктейл от 1 портокал, 1 банан, 150 мл обезмаслено мляко, 1 малка чаша обикновено кисело мляко и 1 супена лъжица мед.

5) 1 геврек и 1 супена лъжица обезмаслено сирене с купичка плодове по ваш избор