Как да отслабнете с алкалната диета Всички диети включени!
Алкалната диета е особено свързана с храните, които ядете. Не става въпрос дали тези храни ще ни напълнят или ще отслабнем, а по-скоро как ще повлияят на здравето ни.
Съдържание на тази статия:
Този тип диета защитава консумацията на алкални храни (зеленчуци) срещу тези, които са киселинни (захари и брашно), тъй като според защитниците на този хранителен метод консумацията на алкални храни и непосредственото им въздействие върху рН на нашето тяло (ниво на киселинност), предпазва ни от определени заболявания.
Колко пъти слушаме да казваме „ние сме това, което ядем“? По този начин това изречение придобива по-голямо значение в този контекст.
Знаем, че здравето на нашите тела зависи от начина ни на хранене. По този начин, небалансираната диета е синоним на известна болка, докато балансираната диета ще ни предпази от болести. Ето го, основният принцип на алкалната диета, който взема тезата си от няколко научни проучвания, предвиждащи, че сърдечно-съдовите заболявания, белите дробове, бъбреците, мозъчните и дори ракът ще са по-склонни да се образуват в тяло с висок процент на киселинност, отколкото в алкално тяло.
РН на нашето тяло или, наричано още, нивото на киселинност на нашия организъм, се измерва с помощта на скала от 0 до 14. От 0 до 7 това ще бъде кисело тяло, докато интервалите между 7 и 14 биха били алкални. За да се намери баланс, алкалната диета се фокусира върху диета, базирана на плодове и зеленчуци, като се оставят настрана червените меса, свинско, птиче месо и др. както и млечни продукти. Очевидно мазнините и захарите също са забранени при тази диета.
С тази по-здравословна диета ще успеем, от една страна, да пречистим телата си. Ще го направим с урина. Това ще бъде по-течно и алкално, насърчавайки елиминирането на токсините едновременно с защитата, за да се предотврати инфекция в бъбреците. От друга страна, тъй като сме елиминирали мазни храни от нашата диета, теглото ни ще намалее.
Алкалната диета не е вълшебна отвара. Просто става въпрос за залагане на правилна диета, като се дава приоритет на плодовете и зеленчуците в ущърб на бързите ястия, промишлените продукти, тези с висок прием на захари и брашно. Накратко, трябва да следвате хранителна рутина.
Очевидно е, че ако нашата диета се основава на консумация на предварително приготвени ястия, обилно пържени храни, чипс, шоколадови бонбони с торти и карамели, огромни порции сладолед и т.н., ние ще отслабнем повече. променете навиците си и изберете по-алкален начин на живот. Ако, напротив, спазваме повече или по-малко правилна диета, дори ако понякога ловим по определени малки капризи, това намаляване на теглото ще бъде по-малко, дори и да съществува, защото зеленчуците са продукти с нискокалоричен прием.